Чистка организма для похудения


Чистка для похуденияЗдравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня мы поговорим о чистке организма. Если вы хотите навести порядок внутри своего тела, очистить его от мусора на клеточном уровне, тогда эта статья для вас. Из неё вы узнаете наиболее эффективную схему выведения шлаков и токсинов, которая вместе с лишним хламом поможет вывести и упрямый жир, а значит, похудеть.

Такая чистка вполне может проводиться в домашних условиях, желательно во время отпуска. В период интенсивной очистки физическое и эмоциональное состояние может преподносить различные сюрпризы, проявления которых не всегда комфортны или приличны в общественных местах. Домашняя обстановка скроет от посторонних «деликатную» сторону процесса преображения.

Сразу оговоримся, что чистить будем весь организм, ведь локальное похудение — это миф и жировую ткань придется подтопить по всему телу, иначе похудение не будет заметным в проблемных местах.


В первый день, сразу после пробуждения, хорошо подумать о приятном. О том, что впереди новый, чудесный день, полный любви, счастья и преображения. Чувствуете легкую дрожь предвкушения? Отлично! Улыбнитесь и вставайте!

Утро начнем со стакана воды комнатной температуры. Пейте не спеша, наслаждаясь каждым глотком. Для вкуса можно добавить в воду ломтик лимона.

Через 20-30 минут — завтрак. Без завтрака ни о каком похудении речи и быть не может! Завтрак должен быть сытным. но не слишком калорийным. 400-500 ккал вполне хватит. Это может быть 2 вареных яйца, ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, зеленый чай и 3-4 штучки кураги.

Завтрак - отварные яйца и хлеб с маслом

Теперь можно приниматься за чистку. Самое время отправится за уборочным инвентарем в магазин. При чем тут инвентарь? Для лучшего понимания сложных механизмов будем сравнивать чистку организма с генеральной уборкой, а для неё понадобится много хозяйственных мелочей.

Для качественной генеральной уборки нам понадобится много приспособлений и достаточно сил, ведь обнаружить мусор — это полбеды. Его придется собрать и вынести прочь, а это непростая работа. Голодание — не наш вариант! Голодная, уставшая хозяйка просто не сможет все тщательно вымыть, еще и риск свалиться с табуретки от головокружения присутствует. Да и такая истина, как «чтобы похудеть — нужно есть» давно уже стала прописной.


Организм, снабженный вкусной, высококачественной едой проще отторгнет поврежденные структуры и заменит их на новые, чистые и здоровые.

Каждая клетка нашего организма имеет ограниченное время жизни. Таким образом, за какое-то время, абсолютно все клетки заменяются на новые.  И, если клетки-новички будут отстраиваться из качественных кирпичиков, то организм очистится от шлаков буквально на клеточном уровне. А те клетки, которые не подлежат обновлению, будут жить в гораздо лучших условиях.

Каши, фрукты и овощи дадут нам клетчатку, которая словно метла выметет весь сор из кишечника. Обязательно пейте воду или чай. Жидкость помогает клетчатке быть максимально эффективной. Да и какая уборка проходит без воды! Именно она омывает и очищает каждую поверхность.

Углеводы поставят энергию для чистки. Кому, как ни женщинам знать, насколько утомительной бывает генеральная уборка!

Белок и высококачественный жир — это строительный материал — те самые кирпичики, необходимые для строительства новых клеток. Белок хорошо насыщает и помогает обходиться меньшим количеством пищи, что отлично помогает похудеть.

В корзину для покупок отправятся:

  • Овощи, зелень и фрукты. Выбирайте самые аппетитные и, желательно сезонные. Например, 1 небольшую свеклу, несколько яблок и апельсин, один банан, по пучку укропа и салата. Для облегчения готовки можно взять смесь замороженных овощей;

  • Для души и вкуса жизни понадобится горсть изюма или кураги и немного орешков;
  • Цельнозерновые крупы (гречка и овсянка) и хлопья длительной варки «смесь злаков»;
  • Бобовые (фасоль, чечевица, горох). Их можно найти в отделе овощей, бакалеи или заморозки;
  • В мясном отделе возьмите нежирного мяса (нежную телятину, филе курицы или индейки);
  • Побалуем себя и рыбкой. Нам подойдут лосось, скумбрия, форель, семга, горбуша, сельдь или анчоусы;
  • Возьмите хрустящих хлебцев. Тех, где в составе только зерно, соль и, иногда лецитин. Темного или отрубного хлеба ;
  • Проходя мимо полок с молочными продуктами, положите в тележку пачку творога, йогурт или кефир без добавок и пониженной жирности;
  • Да, чуть не забыли! Чай! Зеленый чай! Его тоже отправим в корзину.
  • И рукав для запекания.

Надеюсь, растительное масло, мед и яйца есть у вас дома. Список немаленький, берем всего чуть-чуть — завтра докупим. Или сразу берите с собой помощника. Тогда можно будет приобрести всего побольше плюс, взять цельнозерновой муки.

По возвращении домой — обед. Он тоже будет вкусным:

Куриное филе помойте, просушите, обваляйте в любимых специях, герметично заверните в рукав и укрепите упаковку нитками. Теперь отправляйте всю конструкцию в кастрюлю с водой (воды до половины) и варите 25 минут с момента закипания. Так филе получится сочным и пряным.

Тем временем потрите на крупную терку 1 небольшая свеколку (сырую!), добавьте к ней десяток черносливин и 1.5 зубчика давленного чеснока, влейте столовую ложку растительного масла и щедро посыпьте зеленью.


Свекольный салат на обед

Еды и воды мало для качественной чистки и похудения. После еды сиеста. Сон — это время, когда организм интенсивно работает — восстанавливается. Качественный отдых — это еще один ключ к новому здоровому телу. Для того чтобы усилить его эффект, уберите из своей жизни львиную долю негатива — телевизор, новостные газеты и назойливую соседку-сплетницу. Просто скажите им «Нет!». Поверьте, эффект того стоит!

Третий ключ к успеху — фитнес. Даже если вы не дружны со спортом, начните с ходьбы. Час прогулок в день, желательно с утра, внесет неоценимый вклад в процесс преображения. Через пот вымоется все лишнее, повышенная нагрузка поможет раскрыться самым мелким и неведомым капиллярам — их промоет свежая кровь.

Движение — отличное средство от запоров и отеков. Мягкая встряска и лимфодренаж прочистят самые удаленные уголки организма. Физическая активность позволяет ускорить метаболизм и потратить больше энергии, а значит похудеть.

Солнечный свет и свежий воздух с древних времен помогали людям поправлять здоровье. Их роль в этом важном деле актуальна и сегодня.


Проснувшись, после обеденной сиесты, сделайте легкую суставную гимнастику и сладко потянитесь. Можно делать её и с утра, но я предпочитаю вечером. После прогулок и сна полезно размять суставы, омыть их специальной жидкостью, которая очистит, смажет и напитает деликатные поверхности.

Потом небольшой перекус (банан и десяток орешков), домашние дела, время с семьей, легкий, но питательный ужин, СПА ванна с душистой солью и сон. Хорошо бы, прямо в постели, выполнить легкую растяжку. Она поможет расслабиться уставшим мышцам и подарит крепкий сон.

Ужин может выглядеть так:

150 грамм творога залить 150 мл йогурта, посыпать 3 шт рубленой кураги, пару ягод чернослива и полить 1 чайной ложкой меда. Можно украсить миндальными хлопьями или кунжутом. Все это съесть вприкуску с 3мя-4мя хлебцами.

Творог с курагой и медом на ужин

Не бойтесь малой толики сладости на ужин. Похудению они не помеха. Мед и сухофрукты помогут ужиться с новым режимом и сделают сон немного крепче.

Нет ли у вас в конце дня ощущения, что чего-то не хватает? Есть? Совершенно верно! Тут нет ни одной вредной привычки, ни одного кусочка фаст-фуда или кондитерских изделий на трансжирах.

«Чисто не там, где убирают, а там, где не пачкают» не совсем верное утверждение. Поддерживать чистоту на регулярной основе все равно приходится и организм с этим неплохо справляется, если ему не мешать. Отсутствие вредных привычек-свинтусов, которые разливают повсюду токсины и зашлаковывают тело сильно облегчает столь важную работу.


Завтра будет новый день, полный важных дел. Так, например, нужно будет посетить своего стоматолога и врачей из поликлиники, а это весьма непростое мероприятие. Понадобится незаурядное мужество и выдержка. Однако, раз уж взялись за наведение порядка — нужно доводить дело до конца — чистить самые упорные завалы! Заодно уточните у врача необходимо ли вам принимать какие-либо пищевые добавки. Например, йод, омега 3, фолиевую кислоту и так далее.

Прожить в таком ритме нужно минимум три недели. Именно столько нужно для первого этапа чистки и похудения.

С уважением, Елена Дьяченко

Ваш личный консультант в вопросах стройности

zdorovajamama.com

Чистка организма для похудения

Каждая женщина хочет оставаться привлекательной и стройной, независимо от своего возраста.

Известно, что современный образ жизни порой негативно сказывается на здоровье.

Быстрые перекусы, фаст-фуды – все это «засоряет» организм, что приводит к образованию лишнего веса. Чтобы решить проблему, к вопросу нужно подойти правильно.


Очищение организма для похудения – это очень важный шаг.

Методов есть несколько, каждый подбирает наиболее подходящий для себя.

Зачем нужно очищение организма для похудения, основные преимущества

Перед тем, как начать следовать какой-либо диете, себя необходимо тщательно подготовить. Очищение организма для похудения позволит нормализовать обменные процессы ЖКТ, решить проблему со стулом и пищеварением. Получается, что после такой «чистки» и диета будет легче переноситься, даст лучший результаты.

Преимущества очищения организма для похудения

1. При выведении лишних токсинов и шлаков улучшает общее состояние человека. Пропадает усталость, боли в голове, ощущается легкость.

2. Уходит лишний вес.

3. Нормализуются пищеварительные процессы.

4. Нормализуется работа всех органов ЖКТ.

5. Методы «чистки» способствуют омоложению организма. Когда все лишнее своевременно выводится, замедляется процесс старения клеток.

Очищение организма для похудения: выведение лишней жидкости

Когда в организме скапливается вода – это очень плохо. Чаще всего такое происходит при наличии проблем с гормонами, при заболеваниях почек или при излишнем употреблении соли. Если человек решил похудеть, ему нужно первым делом вывести всю лишнюю жидкость.

Очищение организма для похудения очень важно. Избавиться от избытка жидкости можно несколькими способами. Есть аптечные мочегонные препараты, но стоят они дорого и имеют много противопоказаний. Лучше всего использовать травы и продукты, дающие тот же эффект.


Мочегонным эффектом обладают следующие травы:

• хвощ полевой;

• березовые почки;

• можжевельник;

• фенхель (плоды).

Лучше заваривать их не отдельно, а все вместе – травы усилят действие друг друга и дадут лучший результат.

Мочегонным эффектом обладают следующие продукты:

• огурцы;

• арбуз;

• свекла;

• помидоры;

• цитрусы.

Так же будет полезно употреблять напитки на основе имбиря, лимона и зеленого чая. Они не только выведут лишнюю жидкость, но и благоприятно скажутся на обмене веществ.

1. Корень имбиря (1 кусочек) залить водой (1 литр) и довести до кипения. Затем нужно дать средству настояться не менее, чем 2-3 часа. После этого в получившийся напиток добавляется свежий лимонный сок (из 2-ух плодов). Мочегонное очищающее средство пьется 3 раза в день по 250 мл до основного приема пищи.

2. Натощак рекомендуется пить лимонную воду. На 1 стакан добавляется сок половины плода. Употребить утром рекомендуется около 200 мл средства. Кушать разрешается через 1 час.

Очищение кишечника

Регулярный стул – очень важный шаг на пути к нормализации веса. Как добиться желаемого? Нужно хорошо почистить кишечник, для этого в рацион добавляются продукты, содержащие в себе много клетчатки.


1. В очищении кишечника для похудения и нормализации стула могут помочь сухофрукты. Для этого нужно купить смесь, в которой есть курага, чернослив, изюм, яблоки. Все перекручивается в мясорубке, пока не получится консистенция, близкая к муке. Туда же добавляется мед. Слишком много нельзя, сухофрукты не должны в нем плавать. Все перемешивается. Полученное средство употребляется 2 раза в день (утром и перед сном) по 1 столовой ложке в течение недели.

2. Так же отлично очищают кишечник отруби. В их составе очень много полезного – и клетчатка, и витамины, и другие питательные вещества. К тому же, отруби дарят чувство сытости и не позволять съесть лишнего. Примерная доза на день – 70 грамм. Отруби можно добавлять в кефир, воду, йогурты, молоко.

Очищение организма для похудения: эффективная диета

Самая быстрая и безопасная диета – это гречневая. У нее очень много преимуществ.

1. Очищает организм, при этом позволяет избавиться от лишнего веса.

2. Дарит чувство насыщения.

3. Богата питательными веществами, важными для организма.

4. Снижает уровень холестерина в крови и нормализует артериальное давление.

5. Гречка обладает омолаживающими свойствами. Ее употребление благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Очищение организма для похудения при помощи гречки – это одна из самых популярных методик. Основной принцип диеты заключается в том, что на протяжении определенного количества времени разрешается кушать только крупу, но готовить ее нужно по особому рецепту.


Крупу нужно с вечера запарить кипятком в кастрюльке, чтобы за ночь она хорошо настоялась, и зерна впитали в себя всю влагу. Очень важно не добавлять в блюдо приправы, особенно соль. Чтобы немного улучшить вкусовые качества можно смешивать гречку с кефиром 1% употреблять ее в таком виде.

Диеты можно придерживаться не дольше, чем 2 недели. Это оптимальный срок, который легко будет выдержать. За этот период можно избавиться от 5-10 кг (все зависит от индивидуальных показателей веса) и полностью очистить свой организм от токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов.

Другие методы очищения организма

Методов очищения организма для похудения существует действительно очень много. Если перечисленные выше варианты не подходят, можно рассмотреть и другие.

1. Сорбенты. Использовать активированный уголь для очищения организма допустимо, но в умеренном количестве. Данный сорбент «притягивает» все вредные вещества, которые «живут» в пищеварительном тракте и вместе с калом вытягивает их наружу. Принимать активированный уголь разрешается не дольше, чем 5 дней, иначе организму начнет не хватать питательных компонентов. В результате – слабость, тошнота, головокружения и проблемы со сном.

2. Кефир – это не только вкусный и полезный напиток. Было доказано, что он прекрасно справляется с очищением организма. Кефир выводит влагу и нормализует работу кишечника. Рецепт очищения на его основе невероятно прост. Нужно купить 1,5-2 литра кефира и пить его в течение дня. Любые другие продукты запрещены, иначе результата не будет. Преимущества употребления кефира заключается в том, что напиток обволакивает желудок, притупляет чувство голода. Выдержать 1 день голодания не составит труда. Пить кефир разрешено в любом количестве. Такой разгрузочный день рекомендуется устраивать в целях профилактики 1 раз в неделю.

3. Травяные сборы. Для нормализации пищеварения и очищения организма рекомендуется пить сбор из следующих трав: ромашка, тысячелистник, бессмертник. Данные растения обладают желчегонным эффектом. Когда лишняя желчь выводится, нормализуется перистальтика кишечника и работа всех органов ЖКТ. Пить отвар на основе травяного сбора нужно 3 раза в день по 300 мл, желательно перед едой. Курс очищения – 1 неделя, после этого обязательно делается перерыв на месяц.

Очищение организма для похудения: основные принципы и правила

Перед тем, как начать очищать свой организм одним из перечисленных выше способов, необходимо ознакомиться с важными правилами. Независимо от выбранной методики принципы остаются теми же.

Правила очищения организма для похудения

1. Обязательное соблюдение водного баланса. Если организму не хватает жидкости, внутренние органы не будут нормально работать. Для нормализации пищеварения и обмена веществ человеку в сутки необходимо употреблять 1,5 литра чистой негазированной воды.

2. Соль – главный враг тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, поэтому ее категорически запрещено добавлять в любые блюда.

3. Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки. Они высококалорийны, пробуждают аппетит и способствуют отложению токсинов на органах ЖКТ.

4. Спорт – это полезно. Нужно приучить себя уделять время утренней зарядке – хотя бы 20-30 минут.

5. Чтобы во время чистки организма не чувствовать недомоганий, можно параллельно пить поливитаминные комплексы.

Важно понять, что очищение организма для похудения – это лишь первый шаг. Сорбенты, травяные сборы, диеты лишь помогают вывести токсины, шлаки и лишнюю воду. Если после всего этого человек продолжит неправильно питаться и забросит занятия спортом, все килограммы вернутся.

Также узнайте…

  • Чтобы ребенок рос сильным и ловким ему нужно это
  • Как выглядеть на 10 лет моложе своего возраста
  • Как избавиться от мимических морщинок
  • Как навсегда убрать целлюлит
  • Как быстро похудеть без диет и фитнеса

Источник: zhenskoe-mnenie.ru

womensblush.ru

Очищение организма по Малахову

Геннадий Петрович Малахов – автор книг по самооздоровлению – советует проводить процедуру комплексно. Он предполагает, что правильное очищение способно излечивать многие болезни. В методике автора оно считается первым этапом в деле оздоровления, и от него зависят все последующие успехи или неудачи. Как очистить организм перед похудением по системе Малахова? Последовательность действий здесь такова:

  1. «Смягчение». Шлаки и токсины, которые попали в тело и остались в нем, нужно подготовить к удалению, привести их в такое состояние, когда они легко покидают тело через выделительные органы. Это первый и очень важный этап, без него чистка работает слабо. Одновременно со «смягчением» надо работать с сознанием (у него это звучит как очищение полевой формы человека). Многие болезни связаны с психическими комплексами и зажимами, в том числе и лишний вес, их надо убирать тоже.
  2. Вторым этапом после «смягчения» идет очистка толстого кишечника.
  3. После кишечника — очередь жидких сред организма. Для этого Малахов советует пить 2-3 литра свежих соков каждый день и раз в 3 дня посещать баню. Надо питаться правильно, есть много овощей и фруктов. У автора этот этап длится 1-2 месяца. Он сам по себе может играть роль диеты.
  4. Далее — работа с печенью. Здоровую печень можно чистить после кишечника, в любое время года, больную – только весной.
  5. В завершение – промывка почек.

Это главные восстановительные процедуры для организма, делать их нужно в том порядке, как советует автор. Вместо месяца-двух питья сока и посещения парной можно сесть на выбранную диету. Так как очистить организм перед похудением методом Малахова можно хорошо, результат не заставит себя ждать.

Очищение по Семеновой

Надежда Семенова известна в основном как автор изданий о самостоятельном избавлении от паразитов. Однако ее книги касаются не только глистов – в них дается четкая система чисток. Семенова, как и многие интересующиеся альтернативной медициной, считает, что нельзя справиться с болезнью, если не избавить организм от токсинов и шлаков. Как очистить организм перед похудением по Семеновой? Ее система включает в себя:

  1. Чистку толстого кишечника.
  2. Лечение дисбактериоза.
  3. Чистку печени.
  4. Очищение почек.
  5. Чистку лимфы и крови
  6. Приведение в порядок сосудов.
  7. Чистку мочеполовой системы.
  8. Избавление от слизи.
  9. Чистку зубов и рта.
  10. Чистку ушей
  11. Чистку носа.

Последовательность та же, что и в системе Г. Малахова. Все достаточно логично, разумно и безопасно, если помнить о здравом смысле.

Как очистить организм перед похудением по методу Поля Брега

Поль Брег предлагает очень простой способ – регулярные голодания. Один день голодания каждую неделю – и процесс восстановления начнется. Это можно делать и до, и во время, и после диеты.

Автор популярной книги «Чудо голодания», натуропат и пропагандист здорового образа жизни писал, что здоровье человека состоит из многих факторов, а периодические посты длительностью 1, 3, 7 и больше дней помогают организму вернуться в нормальное, здоровое состояние, выводят из него все лишние «накопления» в виде токсинов и шлаков. Те, кто испробовал на себе этот способ, утверждают, что через некоторое время соблюдения этих правил начинаешь ощущать легкость и чувствовать себя намного лучше.

Отруби

Один из самых простых и легких способов оздоровить тело. Как очистить организм перед похудением с помощью этого природного средства? Блюдо из отрубей на голодный желудок раздражает слизистую и может вызвать появление колик, поэтому не стоит готовить их в чистом виде. Лучше и безопасней добавлять небольшое количество их в каши, салаты, супы – в обычные блюда, которые съедаются на протяжении дня.

Отруби – хороший источник клетчатки, они содержат витамины группы В, витамины А и Е. Также в них есть микроэлементы – калий, магний, хром и другие. Поэтому регулярное поедание отрубей помогает справиться с запорами, очищает от токсинов, снижает уровень холестерина и помогает формированию естественной, здоровой микрофлоры в кишечнике, что подтверждается отзывами применявших этот метод людей.

Рис

Хороший способ, как очистить организм перед похудением без клизмы, — рис. Это мягкое очищение. Единственный недостаток у него – забирает много времени. В странах Востока рисовая диета назначалась, если были болезни мочеполовой системы или проблемы с суставами. Там использовали бурый неочищенный рис. Кроме бурого, можно использовать и белый, шлифованный и нешлифованный.

Рисовая диета избавляет тело от токсинов, отеков, приводит в норму вес, обмен веществ, помогает наладить работу печени и почек. Опробовавшие ее на себе девушки говорят, что она дает хорошие результаты, если придерживаться ее 2-3 месяца. Особых противопоказаний нет. Это тот случай, когда «тише едешь – дальше будешь».

Соки и соколечение

В своей книге «Лечение соками» Уокер предлагал очистить организм в домашних условиях с помощью раствора глауберовой соли. С утра, на голодный желудок, нужно выпить стакан раствора, который готовится из расчета одна столовая ложка сульфата натрия на один стакан воды. Это достаточно мощное и эффективное слабительное, кроме того, такой раствор (по мнению автора) притягивает к себе токсины из тканей, собирает их и выводит из организма.

Осторожно: нельзя применять, если есть проблемы с аппендиксом.

Для очистки толстой и тонкой кишки, в дополнение к раствору, нужно обязательно сделать клизму в тот же день перед сном.

Такое очищение делают 3 дня подряд. По мнению Уокера, после этого лучше перейти на сырые овощи и фрукты, фреши и питаться ими.

Есть в дни очищения нельзя, только пить специальный коктейль из воды и соков лимона, апельсина и грейпфрута (задача этой смеси – защитить от обезвоживания). На крайний случай, если очень досаждает чувство голода, можно съесть грейпфрут, апельсин или выпить сок сельдерея. Отзывы говорят, что выдержать такой режим сложно, но можно.

Норманн Уордхо Уокер – пионер соколечения и овощного питания, умер в возрасте 99 лет, причем, если верить источникам, оставался бодрым и здоровым до самой смерти. Популярная сегодня соковыжималка была разработана на основе его проекта. Автор нескольких книг о здоровой жизни и принципах правильного питании, сам Уокер питался только сырыми овощами, фруктами и соками, считая, что вареная и жареная еда – это «мертвая еда».

Салат «Щетка»

Как очистить организм перед похудением? Отзывы женщин утверждают, что есть еще один приятный и вкусный способ очищения – съедать с утра натощак салат из свежих овощей. В качестве ингредиентов в него могут входить свекла, капуста, морковь, яблоки, в качестве заправки – растительное масло с лимонным соком.

Основной компонент «Щетки» — сырая свекла. Равное количество сырой свежей свеклы, капусты и моркови нужно смешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом и съесть без соли. Через два часа можно выпить яблочный фреш или съесть яблочко, еще через 2,5 часа разрешается другая пища. Эта схема – салат, пауза, яблочко, пауза – очень важна, она усиливает полезный эффект от салата в несколько раз.

Активированный уголь и магния сульфат

Активированный уголь и различные сорбенты наподобие таблеток «Полисорб» или препарата «Энтерос-гель» – это средства, очищающие организм от токсинов. В таком качестве они хороши, особенно если тело чем-то отравлено. Сорбенты подходят только для детоксикации и еще для профилактики похмелья.

Препарат «Магнезия», или «Магния сульфат» также имеет своих поклонников, возраст этого способа «чистки тела» – больше полувека. Но в основе лежит обычное слабительное действие. Он не выводит токсины, не делает ничего в плане вывода шлаков. Поэтому в качестве слабительного средства препарат «Магния сульфат» годится, а как способ очистки бесполезен.

fb.ru

Причины избыточного веса

Можно выделить несколько факторов общего характера, способствующих набору массы:

  1. Неграмотный режим питания. Сюда относят поздние ужины, отсутствие полноценного завтрака, постоянные перекусы фастфудом, увлечение диетами.
  2. Нарушение обмена веществ. Нередко развивается при наличии эндокринологических заболеваний, проблем с гормональным балансом.
  3. Накопление жидкости в тканях. Вызывает отечность, приводит к воспалительным процессам, инфекциям.
  4. Недостаточная функциональность кишечника. Нерегулярный стул, чередование запоров и диареи способствуют ожирению.
  5. Возраст. Метаболизм у пожилых людей протекает замедлено.
  6. Плохой сон. Организм, недостаточно отдохнувший, «заедает» проблему, стремясь восполнить энергетические запасы.
  7. Отсутствие физических нагрузок. Нежелание заниматься спортом приводит к дряблости мышц, появлению жировых прослоек.
  8. Заражение паразитами. Гельминты и простейшие препятствуют отлаженной работе пищеварительного тракта, что и становится причиной набора массы.

Причины избыточного веса

Устранив перечисленные факторы, повышая активность, можно самостоятельно снизить риски лишнего веса, избавиться в домашних условиях от имеющихся отложений.

Зачем очищать организм перед похудением

Такой подход помогает нормализовать процессы обмена, наладить пищеварение, стул, снизить метеоризм, вывести избыток жидкости из тканей. Можно заметить улучшение общего состояния – исчезают головные боли, человек становится намного активнее, реже появляются прыщи, кожа упругая, волосы блестят.

  1. Если пренебрегать регулярными очищениями в домашних условиях, организм накапливает шлаки. Порой их количество достигает 10–20 кг. Поэтому регулярная чистка способствует похудению, помогает вывести грязь, которая откладывалась годами.
  2. Процедуру рекомендуют, так как нередко прослойка жира становится своеобразным барьером, призванным оградить внутренние ткани от проникновения токсинов. И эта защита работает, пока существует угроза. Как только снизится вероятность отравления, организм начнет очищаться самостоятельно.
  3. Еще одна проблема, с которой необходимо справиться до похудения, задержка жидкости. Конечно, отечность может проявляться в результате сердечно-сосудистых патологий, гормональных заболеваний, недостаточной функциональности почек. Но у здорового человека такой симптом развивается при нарушении водно-солевого обмена. Малое употребление жидкости на протяжении суток провокатор того, что организм начинает экономить ее расход. Если в течение дня выпивать не меньше 2 литров, можно не только качественно провести очищение, но и предотвратить в дальнейшем накопления.

Зачем нужна чистка организма

Похудение мечта многих мужчин и женщин, осуществить которую в домашних условиях порой очень непросто. Причины этого – незнание особенностей своего организма, наличие сбоев в работе систем. Поэтому прежде чем пользоваться диетами и мочегонными средствами, стоит пройти диагностику и выяснить, почему вес не уходит.

Удаление лишней жидкости

Очищение перед похудением часто рекомендуют начинать с употребления мочегонных средств. Можно применять для этого народные рецепты с лекарственными травами, медицинские препараты, некоторые продукты.

Среди растений популярны:

  • полевой хвощ;
  • толокнянка;
  • можжевельник;
  • фенхель;
  • цикорий;
  • береза.

Использовать компоненты в домашних условиях можно отдельно либо составлять сборы, повышая эффект вывода жидкости.

Рекомендуется ввести в меню следующие ингредиенты:

  • томаты;
  • клюкву;
  • арбуз;
  • огурец;
  • дыню;
  • свеклу;
  • виноград;
  • фрукты.

Дополняют рацион свежими фрешами. Употребляют на протяжении дня зеленый чай, ускоряющий процессы обмена. Можно готовить напитки с имбирем и лимонным соком, которые также способствуют улучшению метаболизма.

Зеленый чай для похудения

  1. Протирают корень, заливают 1 л воды и нагревают до кипения.
  2. Выдерживают несколько часов и смешивают с жидкостью, выдавленной из 2 лимонов.
  3. Принимают перед трапезой по 200 мл.

Но стоит помнить, что в домашних условиях подобный метод очищения организма нельзя практиковать без разрешения врача, так как можно спровоцировать заболевания.

Нередко применяют аптечные препараты, например, Холосас. Его назначают для вывода алкоголя, накопленных продуктов распада медикаментозных средств. Лекарство обладает выраженным мочегонным эффектом и позволяет быстро освободить от шлаков организм.

Общие противопоказания мочегонной очистке

Среди основных запретов индивидуальная непереносимость травяных компонентов, пищевых продуктов, а также патологии почек.

Мочегонное очищение

Следует помнить, что любые способы похудения с помощью усиленного вывода урины в домашних условиях нельзя применять дольше 10 суток. Если отечность не исчезает с первым курсом, разрешается продолжить терапию, но только после перерыва.

Когда отмечается отсутствие положительного эффекта, меняют средство. Но чтобы снижение веса проходило успешно, советуются с медиком.

Очищение организма по Малахову

Данная методика считается экстремальной, так как похудение достигается благодаря клизмам. При этом в качестве раствора выступает собственная моча.

Программа очищения организма:

  1. Первая неделя – процедуру выполняют ежедневно, используя для промывания кишечника 1–1,5 л урины.
  2. Вторая – через сутки.
  3. Третья – каждый 3 день.
  4. Четвертая – 2 раза на протяжении 7 суток.
  5. Пятая – однократно.

Очищение организма по Малахову

Прежде чем прибегать к этому способу, стоит понять, что моча человека содержит шлаковые соединения, токсины, патогены, благополучно выведенные из организма почками. Поэтому высоки риски заражения и загрязнения толстой кишки.

Более продуктивно можно похудеть, если применять в домашних условиях чистку печени, также рекомендованную господином Малаховым. В качестве предварительной подготовки проводят 10-дневный курс теплых ванн.

Схема очищения:

  1. Утром 30–60-минутная пробежка. Помогает раздробить камни в желчном пузыре.
  2. Необходимо выпить свежий фреш, приготовленный из 140 мл свекольного и 500 мл яблочного сока. Можно использовать другие овощи и фрукты, например, морковь или огурец.
  3. На следующие сутки вместо физической нагрузки посещают парную.

Курс не меньше 3 недели.

Очищение по Семеновой

Метод Семеновой

В этом случае для похудения выполняют поэтапную подготовку.

  1. Промывают кишечник. Для избавления от паразитов перед завтраком и через 2 часа после вечерней трапезы съедают зубчик чеснока.
  2. В течение года 2 раза можно прибегнуть к очищению печени. Курс 3 суток. Утром делают клизму и питаются до вечера только яблоками. На следующий день повторяют очищающую процедуру и до 19 часов пьют яблочный сок. Перед сном ложатся на правый бок и прижимают грелку к зоне печени. Принимают масло оливок, спустя четверть часа 3 ст. л. лимонного фреша. Через 5–14 часов кишечник полностью опорожнится. После этого, нужно очистить желудок. Выпивают большой объем воды и вызывают рвоту. В течение третьих суток употребляют исключительно растительные продукты.
  3. Чтобы в домашних условиях избавить почки от песка и мелких конкрементов, едят черный хлеб и арбузы, с 2 до 3 часов ночи принимают согревающую ванну.
  4. На следующем этапе берутся за кровь и лимфу. Натощак выпивают 100 мл глауберовой соли 20%. Каждые 30 минут по 100 мл свежего лимонно-апельсинового сока в пропорции 2:9. Продолжают курс 3 суток.
  5. Для очищения сосудов прибегают к такому рецепту: смешивают 1 ст. л измельченного корня валерианы, 1/2 ст. укропных семян, 1 ст. натурального меда, разбавляют 1 л воды.
  6. Убирают шлаки из суставов отваром листьев лавра: запаривают в 300 мл кипятка 5 г сырья. В этот день преимущество отдают растительной пище. Курс 3 суток, повторяют 4 раза в год.
  7. Мочеполовую систему оздоравливают рисом. По утрам едят крупу, предварительно вымоченную в течение 5 суток. При готовке каши исключают соль. После завтрака 4 часа не перекусывают и не пьют.

Вымачивание риса для очищения

Подобное комплексное очищение продолжается долго, но помогает худеть и выводить из организма продукты распада токсинов.

По Неумывакину

Профессор предлагает в домашних условиях использовать соду, которая в крови нормализует кислотно-щелочной баланс.

  1. Для начала употребляют гидрокарбонат натрия на кончике ножа. Минимальная дозировка позволит избежать сильного слабительного эффекта, снизить агрессивное влияние на слизистую желудка.
  2. Постепенно объем средства увеличивают до 0,5–1 ч. л.
  3. Запивают 250 мл горячей воды – оптимальная температура 60 градусов.
  4. Можно растворить порошок в подогретом молоке.

Употребляют натощак, чтобы домашнее лекарство быстрее достигло 12-перстной кишки. Если примять после еды, повышается газообразование, присутствуют риски нарушения пищеварения. В сутки повторяют процедуру 1–3 раза.

Доктор Неумывакин уверен, что рецепт помогает не только похудению, но и лечению онкологии на ранней стадии. В этом случае увеличивают дозировку компонента до 2 ч. л.

Одновременно можно выполнять очищение кишечника клизмами. Готовят раствор из 1 ст. л. гидрокарбоната и 1,5–2 литров теплой воды.

Полынь для похудения

Проверенный в домашних условиях рецепт:

  1. Измельчают высушенную траву.
  2. Ежедневно съедают по 1/5 ч. л.
  3. Принимают каждые 3 часа.

Такой дозировки для очищения придерживаются неделю, затем суточный объем порошка увеличивают в 3 раза и употребляют в 3 приема на протяжении дня еще 3 недели.

Применение полыни

Первое время отмечается голод, который уменьшают, выпивая больше воды. В дальнейшем желание перекусить лишний раз пропадает, организм начинает очищаться, отмечается похудение за счет сжигания внутреннего жира.

Полынь нельзя использовать маленьким детям, женщинам при беременности и кормлении грудью.

Сырая тыква для похудения и очищения организма

Этот овощ можно назвать уникальным, так как в его мякоти содержится рекордное количество магния, калия, железа, пектина, кальция, смолистых веществ, органических кислот, а также моно- и полисахаридов.

Тыква богата витаминами C, D, A, K, B, PP, E, T, которые улучшают метаболизм, повышают иммунную защиту, снижают скорость старения клеток, предотвращают накопление жиров.

Стоит отметить, что продукт обладает небольшой калорийностью – всего 25 ккал на 1 кг. Неудивительно, что его включают в диетическое питание, направленное на похудение.

Тыквенная мякоть

Использовать в домашних условиях можно масло, обладающее следующими качествами:

  • антиоксидантное;
  • противоязвенное;
  • противопаразитарное;
  • противосклеротическое;
  • гепатопротекторное.

Тыквенный сок – отличное мочегонное средство, не вызывающее раздражения почечных канальцев. Поэтому его рекомендуют даже при наличии мочекаменной болезни. Принимают ежедневно 200 мл в течение 3 недель. К запретам относят гастрит с пониженной кислотностью, патологии поджелудочной железы, например, панкреатит.

Показано употреблять семечки, оболочка которых насыщена кукурбитином, который отлично справляется с гельминтами.

Тыквенные семена

  1. Детям для профилактики желательно ежедневно съедать 12 штук.
  2. Взрослым не меньше 20.
  3. При наличии глистов дозировка повышается до 100 в сутки.

Нередко овощ включают в рацион с целью очищения и похудения. Можно готовить разнообразные блюда, но намного эффективнее добавлять сырую мякоть в салаты или периодически перекусывать свежим ломтиком.

Смузи для похудения и очищения организма

Низкокалорийные коктейли разрешено принимать не дольше недели. Вызвано строгое ограничение недостатком питательных веществ, что негативно отражается на общем состоянии.

  1. В период употребления смузи в домашних условиях придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки, пьют 2–3 литра жидкости за 24 часа. Чтобы эффект от снижения веса был выраженным, заменяют этими напитками завтрак и полдник. В день принимают 4–5 порций.
  2. Можно смешивать кислые и сладкие фрукты для получения насыщенного вкусового оттенка.
  3. Зимой разрешено использовать замороженные компоненты.
  4. Добавляют в состав кефир и йогурт с небольшим процентом жирности, немного орешков.

Смузи диета

Рецепты для похудения:

  1. Половину спелого банана и 150 г малины взбивают блендером, доливают в емкость 150 мл кисломолочного продукта, кладут 1 ст. л. творога.
  2. Запеченное в духовке яблоко, очищенное от семян, протирают в пюре, добавляют 1/2 ч. л. корицы и 150 мл подогретого молока.
  3. Отваривают 150 г брокколи, пропускают через мясорубку капусту вместе со свежим укропом, разбавляют 150 мл кефира.
  4. Измельчают 2 грейпфрута, 4 мандарина, 1 персик. Вводят в состав 1 ст. л. меда и 1 ст. клубничного йогурта.

Чтобы закрепить эффект похудения, необходимо постепенно выйти из диеты, медленно вводя твердые продукты, повышая калорийность суточного приема пищи до 1500 ккал.

Очищение печени в домашних условиях

Такие процедуры направлены на освобождение органа от песка и камней, что позволит усилить функциональность. Прежде всего, отказываются от жирных, копченых, соленых продуктов, жареных блюд, которые повышают зашлакованность.

Рисовая каша

К наиболее действенному методу относят очищение печени гречкой. Однако прибегать к нему в домашних условиях стоит, убедившись, что в органе нет больших конкрементов.

Рецепт:

  1. С вечера заливают 30 г крупы 250 мл кипятка или кефира.
  2. Утром добавляют в кашу 1 ч. л. меда и съедают.
  3. Запивают зеленым чаем.
  4. Следующий прием пищи через 2 часа.

Курс 10 суток.

Хорошо влияет на орган шиповник, улучшая отток желчи.

  1. Заваривают в термосе 1 л кипятка 3–4 ст. л. плодов.
  2. Выдерживают ночь, принимают как чай.

Противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Как очистить кишечник и похудеть

Если страдает этот участок, негативно чувствует себя весь организм, так как нарушается деятельность пищеварительного тракта, поставляющего необходимые питательные вещества.

Чтобы повысить эффективность работы, периодически проводят очищение клизмами, лекарствами, устраивают разгрузочные дни.

Слабительные средства

Препараты помогут быстрому очищению кишечника, нормализуют стул. Но прибегать к данному методу продолжительное время нельзя, так как ослабляется перистальтика.

Можно использовать травяные отвары или готовый сироп Дуфалак, в составе которого присутствуют натуральные компоненты. Средство отмеряют специальным стаканчиком, запивают водой. Употребляют 3 раза в сутки за 30 минут до трапезы.

Слабительные средства

Готовят в домашних условиях раствор из магнезии, размешивая в 1 ст. воды 25 г порошка для одноразового приема. Получается очень соленая жидкость, обладающая выраженным действием, препятствующая всасыванию питательных веществ.

Сорбенты

Эти лекарства выводят из организма токсины, улучшают пищеварение, что благоприятно влияет и на похудение.

  1. Активированный уголь связывает вредные вещества, устраняет болезнетворные микробы.
  2. Полисорб также применяют при сильных отравлениях. Препарат быстро очищает кишечник от токсинов.

Из народных рецептов популярностью пользуется рисовый настой.

Применение активированного угля

Какими средствами проводить детоксикацию организма в домашних условиях, чтобы снизить вес, лучше узнать у врача. Стоит учесть, что полисорбый метод, лечение углем требуют в дальнейшем нормализации микрофлоры органа, так как происходит выведение не только патогенов, но и полезных бактерий, что вызывает сбои в работе ЖКТ и ухудшение общего состояния.

Клизма

Этот способ не рекомендуют рассматривать в качестве основного, его применяют в комплексе с отварами, диетой, физическими нагрузками.

  1. Используют кружку Эсмарха, готовят раствор из 2 литров воды, сока 2 лимонов. Температура жидкости должна быть 37–38 градусов.
  2. Наконечник предварительно смазывают растительным маслом.
  3. Прежде чем посетить туалет, терпят 5–10 минут.

Увлекаться клизмами нельзя, так как процедура ослабляет перистальтику органа, замедляет продвижение каловых масс. В результате мышцы атрофируются настолько, что человек не в состоянии опорожниться самостоятельно.

Очищающая клизма

Вода

Если решено построить похудение на основе питья, из рациона исключают компоты, морсы, чаи, кофе и прочие напитки. Потреблять разрешено на протяжении дня только чистую H2O. Правда, в нее добавляют немного соли.

  1. В 3 литра отфильтрованной воды засыпают 10 г натрия хлорида.
  2. Получают раствор, состав которого приближен к естественной межклеточной жидкости человеческого организма.
  3. На килограмм веса положено принимать 30 мл такой водички.
  4. Пьют средство на протяжении дня.

Чтобы добиться максимального эффекта, терапию в домашних условиях продолжают не менее полугода.

Сода

Гидрокарбонат натрия принимали для очищения организма и до советов профессора Неумывакина. Дипломированный врач обосновал пользу средства и уточнил дозировку. Но следует соблюдать пропорции раствора, употребляемого внутрь, чтобы не обжечь слизистые ЖКТ и не спровоцировать усугубление проблемы. Продолжительность очищения не должна превышать 1 месяца.

Пищевая сода

Травы

Таблетки с абсорбирующими свойствами, сода – довольно действенные средства. Но частое их применение может привести к заболеваниям. Снизить риски побочных эффектов, выполнить очищение качественно и мягко в домашних условиях помогут растительные компоненты.

Например, рекомендуют воспользоваться следующим рецептом:

  1. Смешивают перечную мяту, подорожник, ромашку, зверобой. Каждого ингредиента берут по 50 г. Добавляют по 5 г полыни, укропных семян, сенны и чистотела.
  2. Заливают состав 1 л кипятка и выдерживают 40 минут.
  3. Выпивают по 100 мл перед трапезой 4 раза в сутки.
  4. Соединяют 10 г отрубей и 200 мл кефира с низкой жирностью, употребляют перед сном.

Отруби и кефир

К подобному очищению прибегают на протяжении 6 месяцев. В комплексе выполняют обертывания, ванны с травяными настоями.

Семена льна

Очищение пройдет успешно, если придерживаться грамотного рациона. В меню присутствует только рыба и растительные компоненты.

  1. Перемалывают 100 г сырья.
  2. Заливают 500 мл подсолнечного нерафинированного масла.
  3. Выдерживают неделю, периодически встряхивая.

Ежедневно за час до приема пищи выпивают 10 мл средства. Курс 10 суток.

Отвар из овса

Отвар из овса

Такой метод рекомендован для похудения и очищения органов от накопленных токсинов. В частности, полезен курильщикам, так как овсянка активирует выведение никотина. «Геркулес» в домашних условиях лучше не использовать, в нем меньше микроэлементов и витаминов, необходимых для очищения.

  1. Тщательно промывают 200 г зерен, заливают 600–700 мл воды.
  2. Нагревают до кипения, томят 40 минут на слабом огне.
  3. Остывший овсяный кисель отфильтровывают и выпивают за день в 3 приема за полчаса до еды.

Лечебный курс не меньше 1,5 недель.

Яблоки

Хорошее средство для детокса. Основан метод на высоком содержании в плодах пектина, вещества, способствующего перевариванию.

  • Пару фруктов съедают на завтрак. Следующий перекус не раньше чем через 2–3 часа.
  • На обед каша из цельнозернового овса.

Продолжительность очищения 2 недели.

Наводим порядок в почках и сосудах

Чтобы восстановить функциональность парных органов и кровотока, посещают баню, снижают потребление соли, исключают из рациона жареное, жирное, мучное и алкоголь. Мясо разрешено не чаще 2–3 раз в неделю.

Поддержать здоровье почек помогут настои из трав:

  • спорыша;
  • зверобоя;
  • душицы;
  • мелиссы;
  • шалфея.

Эти компоненты заваривают, как чай, и пьют 3 недели. Полезно добавлять в напиток 1 каплю пихтового масла.

Настой из шалфея

Укрепить сосуды можно, воспользовавшись следующим рецептом:

  1. Измельчают 4 головки чеснока, репчатого лука, лимона.
  2. Смесь кладут в стеклянную емкость и заливают водой.
  3. Выдерживают 3 суток и хранят в холодильнике.
  4. Ежедневно принимают по 100 мл.

Курс 1 месяц.

Противопаразитарная чистка

Можно вывести гельминты, если применять дома эффективные методики.

Очищение по Иванченко.

  1. Смешивают 60 г пижмы, 30 г гвоздики, 15 г полыни.
  2. Измельчают в порошок.
  3. За полчаса до трапезы принимают 1,75 г средства в первые сутки.
  4. Во вторые – 2 порции, в третьи – 3 и так далее 8 дней.

Таким образом можно быстро избавиться от паразитов, населяющих пищеварительный тракт.

Пижма при паразитах

Диеты

Закончив с очищением, используют правильно составленный рацион, который помогает продолжить похудение без излишнего стресса.

Разгрузочная диета для очищения организма требует соблюдения правил, которые отлично сформулировала Майя Гогулан:

  1. Нужно избегать чувства тяжести в желудке после приема пищи, должен присутствовать незначительный голод.
  2. Не стоит устраивать перекусы от нечего делать. Если есть свободное время, лучше потратить его с пользой – убрать квартиру, встретиться с друзьями и т. д.
  3. Нельзя смешивать несочетаемые продукты. Например, разрешено употреблять овощи с углеводами, жиры с углеводами и белками, овощи с жирами, овощи с белками.
  4. Чрезмерное использование специй вредит фигуре. Ограничивают количество приправ, делая вкус блюд проще.
  5. Исключают все сладкое, кроме меда и фруктовых ингредиентов.

Особенности диетического питания

И помните – голодание нарушает работу ЖКТ, а неправильно составленное меню приводит к интоксикации.

В настоящее время широкое распространение получила Кремлевская диета – щадящий вариант метода, разработанного доктором Аткинсом. Следует учесть, что для сохранения положительного результата данное питание практикуют на протяжении всей жизни.

Диета для похудения и очищения на 7 дней

Недельный рацион, составленный с учетом противопоказаний, поможет быстро избавиться от лишнего веса. Существует множество вариантов питания, легко выбрать метод по душе.

Очень часто для очищения и похудения прибегают к гречневой каше, которая насыщена полезными минералами и витаминами. Этот метод считается наиболее безопасным, позволяет сохранять активность на протяжении всего курса.

Гречневая диета

  1. Зерна вечером промывают, запаривают кипятком, сливают, заваривают повторно и плотно укутывают.
  2. Оставляют на ночь.
  3. На 1,5 ст. воды берут 1 ст. крупы.
  4. Едят столько, сколько хочется.
  5. Соль не добавляют.
  6. Разнообразить питание можно кефиром, зеленым чаем с кусочком лимона.

За неделю легко уничтожаются до 5 лишних килограмм.

Диета на 1 день

Как правило, питание на 1 сутки включает один компонент, позволяющий вывести шлаки и токсины. Нередко используемые продукты обладают слабительным или мочегонным эффектом.

Проводить такие разгрузочные дни рекомендовано не чаще 1–2 раз на протяжении недели. Если в остальное время не злоупотреблять солью, мучными изделиями, сладостями, консервами, жирными сортами мяса, очищение и похудение помогут снижению массы тела и оздоровлению.

Арбузная

Рекомендации при Арбузной диете

Одна из наиболее действенных диет, позволяющая скинуть до 6 кг за 3 суток. Но ее результат основан на мочегонном эффекте и по завершении очищения организм быстро способен восполнить выведенную жидкость. Поэтому важно сдерживать аппетит.

Прибегать к арбузному способу лучше в осенний период. Таким образом можно не бояться приобрести плод, насыщенный канцерогенами.

Лимонная

Для очищения и похудения используют несложный рецепт:

  1. Выжимают сок из 8 фруктов.
  2. Добавляют 2 ч. л. жгучего красного перца и 20 г меда.
  3. Разбавляют смесь 1,5 л минеральной воды без газа.

Именно это напиток и употребляют весь день для очищения и похудения. Также в меню входит неподслащенный зеленый чай.

Лимонный сок

Фруктовая

Такая разгрузка представляет собой однодневную монодиету. Выбирают любимый плод и едят только его. Суточная порция 1,5–2 кг. Если ингредиент содержит мало сока, употребляют больше воды. Можно готовить салаты, заправляя основной компонент нежирным йогуртом.

Строгая

Голодный разгрузочный день, в течение которого предлагается пить воду и зеленый чай. Желательно не прибегать к подобной диете для очищения и похудения дольше 36 часов, так как организм негативно реагирует на длительное отсутствие питательных веществ.

Стоит ли обращаться к подобному рациону, решать самим. Нередко люди жалуются, что воздержание от пищи приводит к дискомфортным ощущениям, головокружениям, обморокам.

Строгое питание

Противопоказания к очищению

Запрещено похудение в домашних условиях при наличии таких проблем со здоровьем:

  • эндокринные заболевания;
  • онкология;
  • психические отклонения;
  • дистрофия;
  • открытая форма туберкулеза;
  • язва желудка;
  • иммунодефицит.

Нельзя прибегать к чистке и снижению веса при беременности, лактации, приеме некоторых препаратов.

Чтобы устранение лишних килограммов было результативным и не привело к негативным последствиям для организма, стоит пройти диагностику и выяснить, почему развилось ожирение. А опытный врач подскажет, какие методы очищения и похудения помогут добиться стройности.

bezotravleniy.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.