Как правильно очистить


Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Об этом будет детально рассказано в нашей статье.

Многие люди часто ведут неправильный образ жизни: употребляют жирную пищу и вредные напитки, нарушают режим сна, злоупотребляют походами к врачу, и, наконец, просто дышат загрязненным воздухом окружающей атмосферы. Наш организм ежедневно испытывает огромный стресс и старательно подает нам сигналы об этом. Если вы по утрам замечаете следующие признаки: неприятный привкус во рту, тяжесть в области головы, бледность и синяки под глазами, то стоит задуматься о здоровье организма. Поход к врачу в профилактических целях будет совсем не лишним. Но что делать, если в силу некоторых причин вы не можете позволить себе пройти обследование? В таком случае важно задуматься о том, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Противопоказания и показания

Стоит ли проводить чистку организма от шлаков и токсинов? Конечно же, стоит. Организм имеет способность самоочищаться. А из-за большого количества токсинов, он начинает работать на износ, уделяя при этом мало внимания другим, не менее важным функциям. Токсины и шлаки могут скапливаться в тканях, сосудах, межклеточной жидкости, крови, полых органах, вызывая интоксикацию.

Не стоит думать, как очистить организм от шлаков в домашних условиях, если у вас имеются следующие проблемы:


  • затруднения с работой пищеварительной системы;
  • затруднения с работой эндокринной системы;
  • патологии выделительной системы;
  • беременность и период лактации;
  • проблемы с работой сердечно-сосудистой системы.

Очистка водой. Что это за метод? Рекомендации

В мире существует довольно много способов, как очистить организм от шлаков. Отзывы о таких методах достаточно разные. Давайте ознакомимся с самыми популярными и действенными способами с помощью краткого обзора каждого из них.

Очистка организма водой является одним из самых популярных и безвредных методов. Употребление чистой, бутилированной воды способствует выведению токсинов и ускорению метаболизма. Срок проведения очистки – неделя. Во время нее желательно отказаться от применения продуктов, содержащих кофеин.

Очистка водой. Рекомендации

Проводя очистку, следуюте дальнейшим рекомендациям:

    1. Ежедневно в течение недели необходимо выпивать четыреста мл воды.
    2. После чего примерно через два часа необходимо выпить четыреста мл воды.
    3. Легкий перекус.
    4. Обед и ужин остаются неизменными, как до начала чистки.

Очистка активированным углем

Как очистить организм от шлаков и похудеть? Уголь безопасен в применении и имеет способность притягивать токсичные вещества. Срок проведения очищения организма – две-три недели. Чистку углем нельзя осуществлять при наличии язвы желудка. Давайте разберемся, как очистить организм от шлаков и токсинов данным препаратом. Количество применяемых таблеток рассчитывается по схеме: одна таблетка на десять кг веса. Общее число таблеток делится пополам и употребляется утром и вечером.

Перед тем как пить препарат, нужно предварительно растереть его, после запить водой. В течение дня желательно употребить два литра воды.

Очистка организма при помощи риса. Как правильно ее проводить?

Этот способ долгое время считался секретным. Метод пришел к нам из Тибета. Как очистить организм от шлаков в домашних условиях с помощью риса? Сейчас расмотрим все особенности данного метода:

    1. Рис округлого вида засыпается в кастрюлю, промывается, заливается холодной чистой водой, так чтобы жидкость полностью покрыла крупу.
    2. Количества риса рассчитывается по формуле одна ложка риса = один год вашей жизни.
    3. На ночь ставите кастрюлю в холодильник, утром достаете одну ложку риса и варите. Оставшуюся часть заливаете новой водой.
    4. Отваренный рис съедаете.

Процедуру необходимо проводить до того времени, пока содержимое кастрюли не закончится. Есть рис нужно натощак, после этого ничего кушать и пить нельзя.

Очистка организма соками. Рекомендации

Как очистить организм от шлаков быстро? Поможет сокотерапия. Это довольно популярный метод. Прибегая к данному способу, важно знать, что свежий сок различных овощей или фруктов помогают от разных проблем со здоровьем. Огуречный сок полезен при запорах и проблемах с печенью. Тыквенный помогает при долговременных запорах. Картофельный облегчает воспалительный процесс. Яблочный укрепляет кости, а капустный помогает при атеросклерозе.

За день до очистки рекомендуется выпить полтора литра свежевыжатого сока. Употреблять следует за два-три часа до приема трапезы или через один час после нее.

Число порций и объем рассчитывается индивидуально. Главное, чтобы выпитый сок не приносил вам дискомфорт.

Очистка организма с помощью функций кожи

Кожные покровы имеет несколько функций, в том числе и выводящую. Данный метод совершенно безвреден. Он легок в использовании. Поэтому имеет большую популярность. Как правильно очистить организм от шлаков, используя функции кожи? Поможет применение ванн с очищающей солью или солевым раствором, а также поход в баню или сауну.

Народные методы

Как провести очищение организма в домашних условиях народными способами? Наше тело сравнимо с дачным участком. Вы же регулярно проводите уборку территории от мусора и сорняков? Так и организму требуется чистка. Давайте рассмотрим рецепты и методы народной медицины на тему очищения организма в домашних условиях от шлаков.

Важно: при использовании данных способов необходимо довести курс до конца. Иначе чистка принесет больше вреда, чем пользы.


  1. Крапивный настой рекомендуется пить как чай. Просто заварите пару листиков крапивы в двух литрах кипятка. После чего оставьте на пару часов до остывания. Длительность курса – две недели.
  2. Настой из цветов одуванчика необходимо пить ежедневно перед едой по одному стакану. Приготовление: заварите пять-шесть цветов в двух литрах кипятка и оставьте до остывания. Длительность курса – две недели.
  3. Настой из цветков ромашки, зверобоя, почек березы. Перечисленные ранее ингредиенты следует искрошить и смешать, заварить ложку полученной смеси половиной литра кипятка и выпить до приема еды. Внимание: употреблять можно только свежеприготовленный настой!
  4. Настой из листьев смородины поможет вывести токсины. Также он очистит печень и стенки сосудов. Заварите горсть листьев черной смородины 200 мл воды. Полученный отвар принимайте за полчаса до приема пищи.
  5. Льняные семена также широко применяется для чистки организма. Для очищения можно использовать эликсир, приготовленный на воде или на масле. Настой с с использованием воды готовится так: одна чайная ложка семян на 200 мл кипятка, пить по 150 мл настойки. Длительность курса – три недели. Настой с использованием масла: 100 грамм перемолотых семян залить 250 мл рафинированного масла. Смесь должна настояться семь суток. Применять данное снадобье необходимо три раза в день по одной столовой ложке до приема пищи. Важно: перед употреблением настой необходимо хорошо перемешать.

  6. Корень лопуха также используется для чистки. Для применения этого метода необходимо взять измельченный корень лопуха. Отварить в течение десяти минут, затем добавить листья крапивы (две чайные ложки) и поварить еще десять минут. Дать настою остыть. После добавить мяту и мед. Курс длится 21 день. Первую неделю необходимо применять 100 грамм три раза в день до приема пищи. Вторую — 100 грамм настойки два раза в день перед приемом еды. Третью неделю стоит применять 100 грамм один раз в день перед приемом трапезы.
  7. Кефир поможет обновить организм и вывести токсины и другие вредные вещества. Необходимо пить утром стакан теплого кисломолочного продукта на голодный желудок. Курс длится две недели.

Очищение организма с помощью аптечных препаратов

Если вы не доверяете народным методам или не желаете тратить время на приготовление отваров и настоек, можно купить специализированные препараты, очищающие организм от шлаков. Внимание: перед приемом лекарств проконсультируйтесь с врачом. Как очистить организм от токсинов и шлаков препаратами? Давайте ознакомимся со списком лекарств:

  1. «Ресвератрол» – это биологически активная добавка с необходимыми для восстановления организма элементами. Данный препарат оказывает противовоспалительный и очищающий эффект. Не имеет противопоказаний.

  2. «Коэнзим Q10» – это препарат, восстанавливающий поврежденные клетки. Оказывает очищающее воздействие на организм.
  3. «Полифепан» –это средство, разрушающее вредные и токсичные вещества. Рекомендуется применять при наличии проблем ЖКТ.
  4. «Энтеросгель» – гель, осуществляющий вывод токсинов из организма. Помимо этой функции, препарат положительно влияет на работу печени и почек. Не рекомендуется применять более двух недель.
  5. «Карсил» — это лекарственный препарат, в состав которого входит силимарин, помогающий очищению и выводу вредных веществ из организма. Не рекомендуется принимать более двух таблеток за один раз.
  6. «Гепабане» – это растительный медикамент. Обладает очищающим свойством. Рекомендуется запивать немалым объемом воды.

Продукты, помогающие в очищении организма

Как очистить организм от шлаков? Если вы боитесь или считаете, что не нуждаетесь в тщательной чистке, не будет лишним в целях профилактики включить в рацион питания некоторые продукты. Употребление этих овощей, фруктов и трав поможет вам немного очистить организм.

Яблоки, огурцы, петрушка, оливковое масло помогут вывести токсины. Также они окажут положительное воздействие на работу печени.

Чеснок, лук, крапива очищают кровь и стимулируют работу кровеносной системы.

Лопух, вода, апельсин, мандарин обладают слабительным и мочегонным воздействием.

Чеснок, горчица, лопух вызывают обильное потоотделение.

Мнения диетологов о чистке организма дома


Мы рассмотрели разные методы, как можно очистить организм от шлаков в домашних условиях. Существуют мнения, что чистка – вещь вредная и необязательная. Однако многие диетологи утверждают, что это не так, если проводить процедуры без фанатизма и вреда для здоровья. Главное условие специалистов – употреблять много воды и не обеднять свой рацион. Ограничения в приеме пищи могут быть, но незначительные и не приносящие урон здоровью. При малейшем намеке на дискомфорт чистку необходимо прекратить. Но помните, что в период очищения организма допускается наличие кратковременных головных болей, и слабости.

Выбирайте тот способ, который пришелся вам по душе, не забудьте посещать и советоваться с врачом и помните главную заповедь медицины: «Не навреди!».

fb.ru

Понятие токсины и так называемые «шлаки»

Под токсином понимают любой биологический яд. Это могут быть токсины микробов, грибов, гельминтов, растений или морских беспозвоночных. Среди самих тканей человека токсины выделяют злокачественные опухоли. Так определяет токсины клиническая токсикология. В практическом же отношении под токсином понимают любое химическое вещество, которое при попадании в организм вызывает его структурные и функциональные поломки или приводит к смерти.

Классификация токсинов, таким образом, включает:


  • ядохимикаты, используемые в сельском хозяйстве, в промышленности
  • лекарственные средства
  • бытовую химию
  • биологические яды (собственно токсины)
  • боевые отравляющие вещества.

Поступают токсины в основном через ЖКТ, кожу и при дыхании. Накапливаются, практически во всех органах и тканях, проявляя определенную избирательность (например, фтор оседает в костях, эмали зубов, печени, селезенке, почках, щитовидной железе). Как правильно очистить

Токсины стоит отнести к отравляющим веществам. Организм выводит их тремя путями:

  • почками
  • ЖКТ
  • легкими
  • часть токсинов выводится с потом, слезами или молоком.

Проблема состоит в том, что скорость выведения может не успевать за скоростью всасывания веществ и их распределением в тканях (к примеру, фтор выводится через печень по полгода). Тогда бороться с ними приходится дезинтоксикационной терапией:

  • Специфическая дезинтоксикация — часть программы включает введение антидотов к определенным видам ядов.
  • Неспецифическая дезинтоксикация — может производится как в стационаре (отравления средней и тяжелой степени), так может быть проведена в домашних условиях при нетяжелых отравлениях (например, пищевых).

Если говорить об отходах обмена веществ (белкового, углеводного, жирового, энергетического) человека, то здоровый организм вполне самостоятельно справляется с их устранением и выделением с мочой, калом, потом. Никакого дополнительно очищения для этого не требуется.

Шлак (от немецкого Schlacke) – отходы руды, остающиеся после ее выплавления. То есть в организме никаких «шлаков» быть не может, это не медицинский термин. Это слово используют в народе в переносном смысле (толковый словарь Ожегова перен., мн. Вредные вещества, накапливающиеся в организме в процессе его жизнедеятельности).

Почки

Продукты белкового обмена выделяются через почки и печень (почки удаляют азотистую часть аминокислот в виде мочевины, в печени проходит дезинтоксикация белковых токсинов). Если же почки поражены (например, гломерулонефрит ограничил клубочковую фильтрацию), их приходится замещать аппаратом гемодиализа, брюшиной (перитонеальный диализ) или замещать донорским органом.

Через почки (благодаря фильтрации, реабсорбции и канальцевой секреции) выводится большая часть токсинов. В клубочках фильтруются токсины, не связанные с белками. Ограничивает этот процесс только большая молекулярная масса токсина. При этом токсин может выводиться неизмененным или преобразованным до метаболитов. Все водорастворимые токсины сразу выводят почки.


Печень

Жирорастворимые токсины сначала метаболизируются в печени (частично в коже и крови), а затем также выводятся почками. Иногда сами метаболиты токсинов могут быть ядовитыми. Если печень поражена циррозом, и различные фенолы и аммиак не инактивируются в ней, а, всасываясь в кровь, отравляют головной мозг, их приходится собирать в кишечнике на поверхность сорбентами, капать пациентам в вену растворы гемодеза, полидеза с целью дезинтоксикации.

ЖКТ

Если съесть или выпить молочные продукты, «обсиженные», например, стафилококками, с ними в пищеварительный тракт непременно попадут и токсины, вызывающие подъем температуры, боли в голове, мышцах, суставах, слабость, разбитость, тошноту и рвоту. Это клиника классической стафилококковой токсикоинфекции. Убрать токсины из ЖКТ помогут:

  • обильное питье (сладкий чай, солевые растворы по типу Регидрона, обычная вода), которые параллельно восполняют объемы теряемой с рвотой жидкости
  • промывание желудка
  • энтеросорбенты, на которых часть токсинов успеет осесть (Активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан, Полисорб, Фильтрум).

Целесообразность очищения организма

А вот целесообразность очистительных мероприятий у относительно здорового человека без симптомов интоксикации ставится под большое сомнение многими медиками. Очистительный бум был запущен в 1995 году немецким врачом Г.Г. Рекевегом, который и выдвинул теорию зашлакованности организма. Более того, он предположил, что тяжелые заболевания, такие как онкология, бронхиальная астма и пр. являются следствием зашлакованности. Это заблуждение! Но, такие умозаключения нашли поддержку среди многих его коллег и огромную веру многих людей. А далее сработал стадный эффект, подпитываемый авторами сомнительных очистительных методик, обещающих долголетие, молодость и здоровье после очищения организма.

Продукты обмена веществ образуются в любом организме и выводятся естественным путем, ибо человек – это организм, а не безотходное производство. Поэтому без особых показаний никакой «очистки организма» производить не следует, это может принести больше вреда, чем пользы. Особенно опасно:

  • голодание, жесткие диеты
  • тюбажи, очистительные клизмы
  • сомнительные БАДы

И уж если говорить о помощи организму в выведении продуктов жизнедеятельности, то можно использовать наиболее безопасные естественные способы, которые по сути очищением не считаются, а являются составляющими здорового образа жизни. Далее мы их опишем, а также приведем распространенные ошибки, которые допускают люди, пытаясь очистить свой организм сомнительными и опасными способами.

Нижеперечисленные способы помощи организму предполагают:

  • усиленный питьевой режим
  • диетическое питание
  • уменьшение объема пищи
  • активный образ жизни
  • отказ от курения
  • отказ от неконтролируемого приема лекарств
  • снижение или полный отказ от употребления алкоголя.

По сути, мы просто разгружаем организм и насыщаем его жидкостью, чтобы выделительная система активно работала и отдавала продукты обмена на выброс. В условиях нормального функционирования, которые возможны благодаря легкоусвояемому питанию, достаточному питьевому режиму, снижению поступления алкоголя органы ЖКТ работают полноценно и легко, своевременно очищаясь.

Сырая вода

Самый простой и очевидный способ «очистить организм от шлаков» – это правильно употреблять чистую воду. Вода не только универсальный растворитель, но и отличный «вымыватель» продуктов обмена веществ из организма. Пить следует чистую воду, или бутылированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер и пр.) Однако прием большого количества жидкости имеет ряд противопоказаний, поэтому даже такой, казалось бы, простой способ должен согласовываться с врачом.

Показания:

  • запоры (см. слабительные средства при запорах)
  • неправильное питание с избытком жиров и углеводов
  • сидячий образ жизни
  • плохая экологическая обстановка и т.д.

Как проводится: Начать можно в любой день. Утром натощак выпивается 2 стакана холодной некипяченой воды в течение получаса. Через 2 часа следует выпить еще 2 стакана воды с добавлением 1 ч.л. меда (при отсутствии аллергии, поллиноза). Далее допустим легкий перекус из овощей и фруктов. Обедать и ужинать можно как обычно. Чай и кофе следует исключить на эти дни.

Процедура повторяется в течение недели. Очищаться можно 1 раз в 3 месяца.

Что происходит? В первой половине дня все обменные процессы организма идут быстрее, нежели вечером. Более того, жидкости, выпитые на ночь, всасываются тканями и приводят к отекам. Холодная вода плохо всасывается кишечником. Поэтому вся выпитая вода будет действовать именно как очиститель.

Очищение кожи и ограничение использования средств бытовой химии

Одной из важнейших составляющей выделительной системы организма является кожа, и поэтому естественным способом очищения организма от «шлаков», солей металлов, азотистых веществ (аммиак, мочевина, мочевая кислота) является потоотделение. При интенсивном потоотделении организм освобождается от токсинов:

  • Аэробная физическая нагрузка — плавание, бег, прыжки, езда на велосипеде и пр. (не менее 2 р/неделю)
  • Во время водных процедур — тщательное очищение кожи с помощью щетки
  • Прием горячих ванн  с солью, бани, сауны.

То есть при регулярных тренировках, посещении парной или еженедельной очистительной ванны организм будет очищаться самостоятельно. Более того, физические нагрузки способствует активизации работы легких, поскольку приводят к учащенному дыханию, что в свою очередь также выводит летучие токсины.

Поскольку кожа, особенно у детей, не только выполняет выделительную функцию, она может и наоборот — пополнять запас токсинов, которые содержаться в средствах личной гигиены —  (шампуни, гели для душа и пр.), частицы вредных веществ от стиральных порошков, находящиеся в одежде и не выполаскивающиеся (см. вред бытовой химии на организм). Поэтому вбирайте экологичные и безопасные средства и минимизируйте использование привычных нам средств гигиены.

То же самое касается и злоупотребление косметическими средствами (см. вредные вещества в косметике), которые вопреки маркетинговым уловкам и рекламе содержат массу токсичных соединений. Кожа впитывает их в различной степени интенсивности и они накапливаются в организме (см. злоупотребление парфюмом, косметикой приближает климакс у женщин).

Активированный уголь

Привычные каждому черные таблетки угля являются самым доступным и довольно эффективным сорбентом. Однако злоупотреблять энетросорбентами нельзя, длительный их прием (более 7 дней) подавляет синтез витаминов в кишечнике, а также нарушает естественную микрофлору кишечника.

Показания:

  • угревая болезнь (см. как избавиться от прыщей)
  • алкогольное или пищевое отравление
  • хронические гепатиты
  • лишний вес

Как проводить: Для проведения угольного очищения необходимо рассчитать собственную норму «очистителя» из расчета 1 таблетка на 10 кг массы. Суточная доза разделяется на утренний и вечерний прием – за полчаса до еды утром и через 1-2 часа после еды вечером. Уголь запивают 2 стаканами воды.

Очищение длится 7 дней. Допустимо повторение, но не более 2 раза в год. После завершения необходимо пропить курс препарата, восстанавливающего кишечную микрофлору.

Особенности: Нельзя увеличивать дозу и длительность приема угля. Поскольку он не обладает избирательностью, то есть адсорбирует и витамины, и полезную флору. Во время всего времени приема угля нужно соблюдать легкую диету без жирного и сладкого, пить много жидкости.

Свежевыжатые овощные соки

С пользой для здоровья можно очистить организм от токсинов при помощи свежевыжатых соков:

  • Огуречный сок: очищает печень, избавляет от запоров;
  • Тыквенный сок: выводит токсины и устраняет хронические запоры;
  • Сок топинамбура: выводит токсины, причем обладает противораковым действием;
  • Сок цветной капусты: помогает работе печени, выводит токсины и предотвращает атеросклероз.
  • Сок картофеля: оказывает противовоспалительное действие на пищеварительный тракт, избавляет от запоров.

Соковые дни можно устраивать 1 раз в 2 недели. В этот день следует отказаться от тяжелой пищи, можно пить травяной чай, воду, кушать слизистые каши, супы-пюре.

Непременное условие: сок должен быть свежевыжатым и в таком объеме, чтобы выпить его за раз. Пить соки следует в течение дня небольшими порциями, чтобы общий объем составил около 1,5 литра. Их можно смешивать, либо пить сначала один вид, затем другой.

Особенности: Несмотря на то, что вышеперечисленные соки не являются агрессивными (кислотными) и, в отличие от фруктовых, не раздражают ЖКТ, кишечник может отреагировать послаблением стула, спазматическими болями, возможна тошнота. Поэтому начать следует с 0,5 — 1 стакана в день, постепенно увеличивая объем с отслеживанием индивидуальной реакции организма.

Рисовый кисель

Как правильно и быстро очистить организм – с помощью всем известного риса. Данный способ подходит для постоянного использования, разгрузочные рисовые дни можно устраивать 1-2 раза в неделю.

Показания:

  • склонность к запорам или поносам
  • плохая моторика кишечника
  • несбалансированное питание
  • лишний вес

Как проводится: Начать можно в любой день. Рис готовится заранее – полстакана крупы заливается 1 литром холодной воды на ночь. Утром рис следует сварить на медленном огне без добавок. Полученный кисель следует остудить и выпить натощак, после чего не кушать еще 4-5 часов. Далее допускается прием только легкоусвояемой пищи.

Что происходит? Рис, как природный адсорбент, мягко адсорбирует на себя токсины, патогенные бактерии. Обволакивающие вещества помогают восстановить внутреннюю стенку кишечника. Крахмальный компонент препятствует процессам брожения и вздутия кишечника.

Диета, очищающая кишечник

В кишечнике аккумулируется наибольшее количество отходов организма, поэтому он нуждается в регулярном освобождении от накопленного. Наиболее безопасно и эффективно можно сделать это, соблюдая определенный рацион питания. Такая диета очищающая организм, положительно скажется на всех его органах и тканях.

Запретные продукты

Продукты, очищающие организм

Фастфуд Цельнозерновые злаки и отруби
Жирные, соленые, копченые, острые блюда Кисломолочные продукты малой жирности
Кондитерские изделия и сладости Все свежие овощи и фрукты
Газированные напитки (в т.ч. газированная минералка) Травяные чаи, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, минералка без газа
Алкоголь Нерафинированные растительные масла (см. как выбрать оливковое масло)
Кофе, крепкий чай Очищенная вода (не менее 2 л в сутки)

Что происходит? Если данная диета станет образом жизни, то такое понятие как «зашлакованность» организма будет нестрашно. Даже временно придержавшись такого рациона, за 2-3 месяца можно добиться:

  • кисломолочные продукты — нормализации работы кишечника
  • овощи, фрукты, злаки, отруби, масла — улучшения моторики и очищения кишечника от токсинов и «шлаков»
  • комплексное действие правильного питания — потерю лишних кило и улучшение состояния кожи.

Очищение организма после алкогольного, пищевого отравления

Понятно, что и в алкоголе, и в испорченных продуктах пользы нет. И после обильного употребления алкоголя или некачественного продукта организм действительно отравляется сивушными маслами и ацетоном в первом, и бактериями или продуктами их жизнедеятельности во втором случае (см. лечение пищевого отравления). И чем быстрее все это покинет организм, тем скорее человек почувствует себя лучше.

Алгоритм действий пострадавшего следующий:

  • выпустить из оргазма все, что просится наружу, не надо приглушать рвотные позывы и диарею, благодаря им большая часть токсинов выйдет наружу;
  • принять сорбенты. Они помогут убрать из кишечника те вредные вещества, которые не ушли с поносом и рвотой, но еще не всосались в кровь. Это может быть активированный уголь, Полисорб, Фильтрум, Полифепан, Смекта и пр. Комбинировать сорбенты с другими препаратами нельзя;
  • пить много жидкости малыми порциями (дабы не спровоцировать рвоту). Это могут специальные солевые растворы типа оралита или гастролита, ромашковый чай, ягодный морс, негазированная минеральная вода, просто чистая вода. Жидкость поможет восстановить водно-электролитный баланс и вывести те вредные вещества, которые попали в кровь.

Вот и все этапы очистки, которые должны принести облегчение в течение ближайших 12 часов. Если же этого не произошло или изначально состояние тяжелое – следует вызвать скорую помощь.

Очищение организма после длительного приема лекарственных препаратов (антибиотики, цитостатики и пр.)

Не зря существует пословица, что лекарственные препараты одно лечат, а другое калечат. Взяв в руки аннотацию к любому препарату, можно увидеть, какое весомое место занимает глава побочные эффекты.

Чтобы понять, какие органы больше всего страдают после прима конкретного препарата, нужно почитать, как выводится лекарство из организма, а также изучить побочные эффекты. Чаще всего страдает иммунная система, печень, кишечник (микрофлора, см. лечение дисбактериоза кишечника) и почки.

Поднять иммунитет медикаментами невозможно (см. нужны ли препараты для повышения иммунитета), можно лишь поддержать его:

  • при помощи здорового образа жизни
  • регулярных прогулок на свежем воздухе
  • минимизации пребывания в общественных местах
  • все зеленые овощи, особенно травы богаты антиоксидантами, поэтому будут полезны
  • рекомендуется включить в питание проростки гречихи, пшеницы, полбы, кунжута – в маленьких росточках аккумулирован весь комплекс биологически активных веществ с высокой долей усвояемости.

Помочь печени поможет диетическое питание с уменьшенной долей жиров – именно на их расщепление печень работает наиболее всего. Следует исключить кофе, алкоголь, пряности. Можно пропить препараты расторопши и ламинарии (см. препараты для печени). Печень, как известно, способна к самовосстановлению, главное создать условия для этого.

Работу кишечника можно нормализовать приемом препаратов, восстанавливающих микрофлору (линекс, энтерожермина, био гая, бионорм, см. препараты аналоги Линекса). Медленнее, но не менее эффективно микрофлору восстанавливают живые кисломолочные продукты.

Для нормальной работы почек важен достаточный питьевой режим (до 2,5 л в сутки), причем большая часть должна быть выпита в первой половине дня. Чаи на основе толокнянки благотворно влияют на систему мочевыделения.

Общие противопоказания к проведению «очистки» организма

Любой способ очистки организма, несмотря на некое свое полезное действие, является стрессом для него же. Нельзя его проводить в следующих случаях:

  • при наличии тяжелых хронических патологий внутренних органов
  • при обострении любых заболеваний
  • при наличии онкопатологии
  • при беременности и кормлении грудью
  • в период приема лекарственных препаратов, витаминов (см. мифы о синтетических витаминах)
  • в период стресса и интенсивных нагрузок (психических и физических)
  • в детском и подростковом возрасте
  • при ухудшении состояния в период проведения очистки

Опасные способы очищения организма

Клизмы для очистки кишечника

Излюбленный многими способ «сбросить лишний вес и очиститься от шлаков». Никакой пользы данная процедура не приносит, а вот полное уничтожение микроценоза кишечника наиболее вероятно. Новомодная процедура под красивым названием гидроколонотерапия приводит к тяжелейшим последствиям, таким как хронические запоры, хронический дисбактериоз и травмирование кишечника.

Голодание, которое якобы позволяет организму полностью очиститься за 7-10 дней, исключая поступление токсинов и вредных вещей с едой

Эта методика тоже находит своих жертв, когда люди полностью отказываются от еды и пьют одну воду, а затем попадают в реанимацию в тяжелом состоянии с необратимыми изменениями обмена веществ и состояния внутренних органов. Особенно опасно голодание больным онкологией, туберкулезом, сахарным диабетом и др.

Уринотерапия

Убеждение, что собственная моча, которая является ничем иным как отходами жизнедеятельности организма, может очистить кровь и органы, напрочь засело в головах некоторых людей. Наши почки дважды фильтруют плазму крови, чтобы наверняка отдать мочевому пузырю все вредное и ненужное. Вот чем человек пытается очистить свой организм!

Плазмаферез

Один из современных способов очистки крови, который доступен людям с большими деньгами и без показаний на процедуру. Позиционируется как методика полного очищения и омоложения организма. При плазмоферезе происходит очистка крови и насыщение ее витаминами и полезными веществами, которая прогоняется через специальный аппарат. На самом деле данный способ имеет строгие показания, когда организм не может самостоятельно очищать кровь, характеризуется определенными рисками для здоровья вплоть до смертельного исхода.

Очищение печени растительным маслом и лимонным соком

Самый популярный способ, пропагандируемый в интернете. Одновременное введение огромной по меркам потребностей организма дозы растительного жира приводит к тому, что печень начинает в усиленном режиме вырабатывать желчь, которой образуется в 4,5 раз больше суточной нормы. В пустой кишечник поступает масло, лимонный сок и 3600 мл агрессивной желчи.

Вся эта адская смесь, пройдя через пищеварительный тракт, превращается на выходе в зеленоватого цвета сгустки гораздо большего объема, нежели обычная порция кала. Это обманщики-очистители и называют «шлаками», которые якобы покинули печень очищаемого. На самом деле – это обезвоженная желчь, прикрашенная пигментами из лимонного сока.

А далее начинаются серьезные дела: ввиду того, что печень выделила ненормально огромное количество желчи и работала на износе своих возможностей, возникают печеночные кровотечения и даже абсцессы – в каловых массах наблюдаются черные прожилки, которые являются ничем иным как переваренной кровью. Излишек желчи разносится с кровью по всему организму, приводя к различным проблемам, начиная от желтого цвета кожи до спастических запоров. А сам человек будет находиться в состоянии полного бессилия. Великие же очистители скажут, что это свидетельствует о полном очищении организма.

Вывод: Очищать свой организм или нет — решать вам. Однако организм, как и природа, не терпит вмешательства и может отреагировать совсем иначе на проводимую очистку, чем вы ожидаете.

 

zdravotvet.ru

Чистка лица в домашних условиях

Ирина14.03.2014Чистка лица в домашних условияхКак правильно очистить

Дорогие читатели, весна всегда говорит нам о том, что пора заняться собой. Конечно, всегда хочется выглядеть на все 100%, но сейчас особенно. Поэтому предлагаю сегодня на блоге поговорить о красоте. Безусловно, эта тема очень обширная и многогранная. Но, несомненно, важная, ведь быть красивой – стремление каждой из нас. Кто-то в погоне за идеальным внешним видом посвящает этому все свои силы и считает, если не первой, то одной из важнейших целей в своей жизни. Мне же, например, ближе более умеренный подход к делу красоты. Ежедневно посвящать часы уходу за собой, а уж тем более, походам по салонам красоты возможности нет. Поэтому предпочитаю держать все просто под контролем.

А еще мое спасение – это арсенал маленьких женских хитростей – рецептов, секретов и рекомендаций, которые вполне заменяют дорогостоящие косметические процедуры. Я люблю именно дома все применять. Во-первых, сама себе доверяю уж точно, а во-вторых, мне нравится самой подбирать для себя разнообразные рецепты и составы. А еще мне кажется, что успех сегодняшней женщины – в ее информативности. Ведь чем больше мы знаем, тем больше можем применить.

Однако, вернусь к теме сегодняшней статьи. Что является залогом нашей красоты? Наверно, прежде всего чистота! И внешняя, и внутренняя. Вот о внешней чистоте сегодня и пойдет речь. Поговорим о чистке лица в домашних условиях. Мейк-ап, питательные маски, покраска волос отходят на второй план, когда что-то не ладится с нашей «основой» — кожей лица. Поэтому так важно всегда следить за ее состоянием и регулярно проводить чистящие процедуры. А делать это можно и самостоятельно.

Знаете, вспоминается мне сразу мой первый прибор для чистки лица в домашних условиях «Ромашка». Не знаю, застали ли вы его, я вот очень хорошо помню. Паровая процедура, эти травы, которые можно было положить в ванночку, само распаривание лица и дальше некоторые наши женские секреты давали такое ощущение счастья и радости. Конечно, сейчас, возможно, не так все. И много нового всего появилось. Но домашние процедуры никто не отменял. Просто, доступно, эффективно.

Прежде чем решиться на любые процедуры со своей кожей, нужно ответить для себя на главный вопрос: «Зачем это нужно?» О том, что нам дает обновление кожного покрова можно узнать из этого видео. Там же есть пример чистки лица в домашних условиях и советы, как все применить на практике. Давайте посмотрим видеоматериал.

Домашний пилинг. Видео

О том, как очистить кожу лица в домашних условиях мы с вами уже говорили на моем блоге. Это была статья Голливудская чистка лица, где в рамках конкурса на блоге одна из конкурсанток делилась рецептом весьма эффективной чистки лица. И в этом же конкурсе была очень интересная чудо маска-пленка для лица Результат налицо! Очень рекомендую не пройти мимо и побаловать себя.

Сегодня же разберем еще несколько способов и познакомимся с правилами, по которым эта самая чистка должна проводиться. Вот с правил мы и начнем.

Как правильно очистить

Чистка лица в домашних условиях. Основные правила

Дабы подойти к вопросу грамотно, нужно помнить о нескольких правилах:

1. Чистка лица в домашних условиях должна производится только в том случае, если на коже нет дерматита, высыпаний любого характера, акне, угрей с признаками воспаления, экземах и т.д. 2. Не желательно проводить чистку лица в период критических дней, также не советуют увлекаться такой процедурой беременным женщинам.

3. Чтобы достичь правильного эффекта, нужно действовать поэтапно.

Домашняя чистка лица. Этапы

1. Подготовка. Прежде всего, смоем с лица остатки макияжа, очистим его с помощью любого косметического средства.

2. Далее нужно подготовить кожу, чтоб очищение происходило легче, и кожа при этом не пострадала. Для этого нам нужно размягчить кожу лица и открыть поры. Обычно для этого используют теплые компрессы. Можно использовать любой отвар – череды, ромашки, шалфея или просто кипяченую воду. Смочить в горячей жидкости махровое полотенце и прикладывать поочередно к разным частям лица – щекам, лбу, подбородку.

Другой способ – намочить в отваре или воде марлю и положить ее на все лицо на несколько минут. Естественно, прикладываемый компресс должен быть комфортной температуры, обжигаться не стоит. Наша задача – «подогреть» и распарить эпидермис (верхний слой кожи). Понять, что кожа уже подготовилась можно по порозовевшим щечкам. Если вы не страдаете от бронхиальной астмы, заболеваниями сердца или сосудов, то вместо компресса можно в качестве распаривания использовать паровую ванну.

Нам понадобится тот же отвар, но в более горячем состоянии, вскипяченном. Над ним нужно подержать лицо, накрывшись сверху полотенцем. Длительность паровой ванны для обладательниц сухой кожи – около 5 минут, для тех, у кого кожа более проблемная, а значит, и работать над ней нужно будет дольше и интенсивнее, нужно подержать лицо над паром 10-12 минут.

3. Далее идет непосредственно чистка с использованием специального скраба. О рецептах скраба мы погорим чуть позже. Иногда в домашних условиях проводится и механическая чистка лица – попросту говоря выдавливание угрей вручную. Однако косметологи не рекомендуют проводить ее самостоятельно, так как это чревато не только занесением инфекции, но и травмированием кожи. Если берете на себя такую ответственность, то обязательно протрите кожу перекисью водорода.

Это нужно делать периодически в течение всего процесса. Стерильность – главное условие этой процедуры. Причем, спирт с этой целью лучше не использовать – он слишком сушит и стягивает кожу, вызывая излишнее раздражение, а впоследствии даже шелушение. Напомню, что руки должны быть также идеально вымыты и обработаны антисептиком, ногти укорочены. Более того – пальцы лучше обернуть бинтом или марлей, чтобы снизить риск повреждения кожи.

4. После процедуры нужно освобожденные поры «закрыть». Для этого протираем кожу кубиками льда или замороженным отваром любимых трав – шалфей, мать-и-мачеха, мята. Также можно протереть кожу лимонным соком. Дождавшись, когда поверхность лица окончательно высохнет, смазать ее любым увлажняющим или питательным кремом. Однако не переусердствуйте – излишки крема обязательно промокните бумажной салфеткой.

Как правильно очистить

Чистка лица в домашних условиях. Варианты

А теперь несколько примеров скрабов, которые могут применяться дл домашней чистки лица

1. Соль и сода.

Эти два ингредиента наиболее часто используются для приготовления скрабов для домашней чистки лица. Причем, задействовать их можно и «дуэтом», и каждый из них «сольно». Собственно процедура довольно проста. При помощи ватного диска, смоченного либо в любимом растительном (для сухого типа кожи), либо в растворе перекиси водорода (для жирного), на уже подготовленное лицо наносится соль или сода. Или и то и другое, соединенное в равных пропорциях. Для более грубого пилинга нужно брать соль крупного помола, для щадящего подойдет «мелкокалиберная» соль. Две-три минуты аккуратно круговыми движениями протираем проблемные участки кожи ватным диском.

Нужно отметить, что соль – достаточно сильный «препарат», поэтому использовать содовый скраб рекомендуют на уже нанесенную на лицо пенку или гель для умывания. Можно оставить содово-солевый состав еще на три минуты, за это время вы вполне вероятно ощутите легкое покалываение. Не пугайтесь – так должно быть, однако если покалывание перерастает в жжение – терпеть не нужно.

2. Глина.

Косметическая глина обладает прекрасным эффектом для чистки лица. Купить ее можно в аптеке либо в магазине косметики. Для удаления черных точек обычно используют черную глину, однако и белая глина обычная также подойдет. Сразу скажу, что глина обладает вытягивающим эффектом, то есть, как бы поднимает загрязнения и токсины, имеющиеся в нижних слоях кожи в верхние слои эпидермиса. Вы можете заметить появление прыщей, однако после третьей процедуры применения глины они пройдут.

Итак, минеральный порошок разводим водой или травяным отваром до консистенции густой сметаны, после чего наносим на лицо. Держать нужно около 15 минут, после чего смыть теплой водой. Для большего эффекта можно, как только маска высохнет, немного помассировать лицо смоченными в воде пальцами. Глина начнет понемногу скатываться, а кожа – очищаться. Остатки средства смываем.

Если кожа ваша слишком нежная, приготовьте такой состав: 3 ст.ложки глины, 1 ст.ложка оливкового масла и 1 ч. ложка глицерина, при необходимости разведите смесь водой до нужной консистенции. Важно знать, что нельзя смешивать состав металлическим предметом. Лучше взять пластиковую ложку. Такую маску можно нанести на пищевую пленку, в которой предварительно сделать прорези для глаз и рта. Положить все это на лицо и лечь отдохнуть на полчасика. После процедуры тщательно смыть теплой водой.

О том, как можно использовать глину для здоровья и красоты я рассказывала подробно в статье Лечение глиной Если вы не пробовали делать маски для волос и лица с глиной, а также применять её для своего здоровья, очень советую почитать материал. Мы с дочками глину обожаем. Какие только виды глины не покупали, что только не делали с ней.

3. Бодяга.

Еще одно эффективное средство для глубокого очищения. Однако и довольно сильное, так что обладательницам слишком чувствительной кожи его лучше не использовать. Для получения маски смешиваем порошок бодяги с 3% раствором перекиси водорода до консистенции кашицы. Состав наносим на лицо, обязательно избегая зоны вокруг глаз. Держим 15 минут, среди эффектов также отмечаем жжение и покалывание, смываем.

После применения такой маски вы увидите, что лицо покраснело – это логичный результат, ведь бодяга расширяет сосуды, однако и поры также. Так что вся скопившаяся грязь из них выходит. Через пару часов после применения такой маски может отмечаться шелушение кожи лица. Все правильно, вас покидают отмершие клетки и скопившиеся на коже загрязнения.

Мой совет: попробуйте сделать для начала текст на кисти рук. Если вам подходит бодяга, смело применяйте её для лица.

Как правильно очистить

4. Овсяные хлопья, кофейная гуща.

Среди средств, которыми можно осуществлять чистку лица в домашних условиях, знакомые нам овсяные хлопья. Если кожа сухая, можно смешать их со сметаной. Нанести ан лицо на 20-25 минут, перед тем, как смывать такой скраб – аккуратно потрите кожу кончиками пальцев круговыми движениями, уделяя особенное внимание проблемным зонам на лице – крылья носа, лоб, подбородок, так называемая Т-зона.

Вместо хлопьев можно взять и уже использованную кофейную гущу. Действительно, зачем пропадать натуральному продукту? Нанести гущу на лицо и, наслаждаясь ароматом, выпить чашечку уже приготовленного кофе.

Еще раз напомню, что после любого скраба и пилинга нужно подпитать и увлажнить кожу любимым кремом для лица.

Также отмечу, что проводить процедуру по очистке кожи лица нужно не чаще двух раз в неделю. Хотя все зависит от типа вашей кожи и ее особенностей. Тем не менее, регулярное применение описанных процедур не только избавит вас от неприятных образований на лице в виде угрей, но и придаст коже матовость, сделает ее гладкой и сияющей.

Домашняя ультразвуковая чистка лица

Когда мы решаем сделать чистку лица у себя дома, то чаще всего руководствуемся соображениями экономии. Ведь посещать салон красоты регулярно – дело не из дешевых. Хотя аппаратную чистку лица может сделать только специалист и только с применением специального оборудования, которым и располагают салоны красоты и косметические кабинеты. Поэтому и выбираем более доступный способ из описанных выше.

Но прогресс не стоит на месте и сегодня можно приобрести аппарат для домашней чистки лица и использовать его по назначению в стенах собственного дома. Признаюсь честно, опыта пользования таким чудо-средством у меня нет. Однако его растущая популярность, подкрепленная доказанной эффективностью, свидетельствует о том, что скоро этот аппарат станет таким же распространенным, как фен или эпилятор. Слышала и видела у знакомых такие приборы. Сама пока просто не решилась или еще не прониклась до конца его прелестями. Мне как-то по душе более консервативные методы.

Мой подарок для вас.

Дорогие читатели, а для вас у меня также есть целая книга прекрасных рецептов красоты. Если вы не видели еще её, не пропустите. Лучшие конкурсные рецепты я объединила в книгу «SPAсение красоты – ручная работа». Вы узнаете о лучших рецептах красоты, как можно преобразится не посещая дорогие салоны с помощью натуральной косметики. Поделимся друг с другом в нашем женском кругу секретиками, как избавиться от целлюлита, как сделать волосы здоровыми, как очистить кожу лица, как оставаться самыми обаятельными и привлекательными. Вы её можете бесплатно получить здесь. Пришлите и своим друзьям в подарок. Я буду очень рада.

Как правильно очистить

Я же желаю всем нам, милые женщины, всегда оставаться на высоте. И помните, что наша красота – в наших руках.

А теперь от меня вам для души. Ирина Богушевская Ключи в твоих руках. В ролике мы видим кадры из кинофильма «Фан-Фан Аромат любви». Музыка и исполнение песни Ирины Богушевской.

Желаю всем обязательно стать обладателем вот такого ключика. Радости, красоты, стройности и просто солнечности вокруг. У нас такие потрясающие солнечные дни сейчас стоят. Просто чудо!

Элеутерококк для иммунитета Укрепление организма элеутерококком подойдет и маленьким детям, и взрослым. Высокая эффективность элеутерококка для иммунитета обуславливается его отличительными адаптогенными свойствами.

Тысячелистник в гинекологии Популярность и частое применение тысячелистника в гинекологии связано с болеутоляющими свойствами, кровеостанавливающей способностью. Для этого из тысячелистника готовят чай или отвар.

Польза петрушки для здоровья Употребление петрушки каждый день позволяет восполнять важные для организма витамины и микроэлементы. Их богатое содержание в траве определяет пользу петрушки для здоровья.

Как правильно очиститьПольза и вред меда для организма человекаКак правильно очистить«Голливудская» чистка лица в домашних условияхКак правильно очиститьКак избавиться от черных точек на лице?Как правильно очиститьЧерные точки на носу вам не к лицу: как избавитьсяКак правильно очиститьА вы правильно очищаете кожуКак правильно очиститьБадяга для лица 

irinazaytseva.ru

Как правильно очищать кожу лица в домашних условиях?

11 11 2016      admin       Пока нет комментариев

Правильное очищение кожи лица в домашних условиях помогает избавиться от избытка кожного сала и остатков макияжа. Эта процедура подготавливает кожу к получению питательных ингредиентов, входящих в состав кремов. Как правильно очищать кожу дома, чтобы избежать ранних морщин, серого цвета лица, прыщей и угревой сыпи?

Очищение лица – почему это важно?

Лицо открыто окружающей среде. Пот, кожное сало, косметика, пыль – все это «мусор», от которого нужно ежедневно избавляться, выполняя очистительные процедуры.

Как правильно очистить

Последствия неправильного или недостаточного очищения кожи:

  1. Нарушается функция регенерации
  2. Поры блокируются, начинают расширяться, появляются угри, прыщи и пятна.
  3. Прекращается или значительно сокращается способность кожи абсорбировать активные ингредиенты косметических средств.
  4. Процессы старения ускоряются
  5. Наступает гипоксия кожных покровов, лицо приобретает серый, землистый цвет, выглядит усталым.
  6. Падает кожный иммунитет, из-за чего воспаления и аллергии появляются гораздо чаще.
  7. Ослабевают ресницы и брови.

Уже эти 7 пунктов являются стимулом к тому, чтобы ухаживать за своей кожей, уделяя особенное внимание ее правильному очищению.

Как правильно очищать кожу лица?

Чрезвычайно важно тщательно удалять грязь с лица, при этом не нарушая естественных кожных функций.

Как выглядит идеальное домашнее очищение:

  1. Вечернее очищение начинается со снятия макияжа. Сначала удаляют косметику с глаз при помощи ватных тампонов и специальной жидкости для демакияжа глаз. Остальные части лица тоже очищают, используя средство для удаления макияжа в виде крема, молочка или мицеллярной жидкости, в зависимости от потребностей.
  2. После удаления остатков косметики с кожи, требуется дополнительное умывание. Многие пропускают этот шаг, оставляя на лице кучу ненужной грязи, невидимой глазу. Умойтесь специальным гелем или пенкой (но не туалетным мылом, которое разрушает защитный барьер кожи и изменяет ее Ph).Средство наносят на все лицо кроме зоны вокруг глаз. Чтобы удалить грязь из пор, рекомендуется умываться с губкой (например, со спонжем конняку) или кистью, дополнительно массируя кожу. Это обеспечит мягкий эффект пилинга.
  3. Последний шаг в ежедневном очищении – тонизирование. Используйте для этой цели тоник без спирта, который восстанавливает правильный PH кожи, увлажняет и укрепляет защитные функции. Наносить сразу после умывания перед кремом.

Эти шаги следует делать каждый день, а 1 раз в неделю выполнять более глубокое очищение, убирая с поверхности кожи мертвые клетки и абсорбируя грязь из пор. Для этого подходят пилинги для домашнего использования, соответствующие типу кожи. Для сухой или чувствительной – ферментативные (энзимные) пилинги, для жирной и комбинированной – с AHA или BHA кислотами. Также на рынке существуют мелкозернистые и грубые отшелушивающие маски. Выбирайте то, что вам больше подойдет.

Как правильно очистить

Домашняя микродермабразия для глубокого очищения

Микродермабразия по-прежнему является одной из самых популярных процедур обновления кожи. Ее суть заключается в механическом истирании рогового слоя и более глубоких кожных слоев. В косметологии она выполняется с помощью специального устройства и одного из трех отшелушивающих материалов: алмаза, корунда (оксида алюминия) или кислорода.

Микродермабразия прекрасно очищает кожу, а также:

  • улучшает ее питание и «дыхание»;
  • уменьшает глубину морщин;
  • стимулирует синтез коллагена;
  • уменьшает пигментацию и рубцы;
  • снимает симптомы акне.

Существуют препараты, имитирующие микродермабразию, которые разрешается использовать в домашних условиях. Это средства в виде кремов или масок, содержащие следующие компоненты: алмазная или жемчужная крошка, микрокристаллы алюминия или aha кислоты. Состав сбалансирован таким образом, что косметику можно применять дома, достигая неплохих результатов.

Из народных средств используйте скрабы. Конечно, их действие не сравнится с работой алмазного пилинга, но при регулярном применении результаты будут хорошими. Эффективно работают натуральные скрабы из молотого кофе, меда и сахара, меда и аспирина, отрубей, овсяных хлопьев. Делайте 1-2 раза в неделю в зависимости от типа и состояния кожи.

Как правильно очистить

Если домашнее очищение кожи не дает нужного результата, либо прыщи и угри все равно не проходят, необходим визит к косметологу. Не пытайтесь самостоятельно выдавливать комедоны, так как это приведет к образованию рубцов, а в худшем случае – к распространению воспаления по лицу. Помощь косметолога в этом вопросе – лучшее решение.

zhasminka.ru

Очищение кожи лица в домашних условиях: ежедневное и глубокое

Как правильно очистить

Приветствую всех! Тема этой статьи — очищение кожи лица в домашних условиях. На первый взгляд кажется, будто в очищении кожи лица нет ничего сложного и непонятного — умылся водой и все дела. О чем тут можно долго говорить, да еще и статью писать?

И, тем не менее, наверное, найдется не так уж много людей, которые довольны качеством используемой воды.

Часто бывает так, что после умывания простой водой кожа не выглядит ухоженной. Поэтому есть смысл остановиться на способах очищения кожи лица.

Очищение кожи бывает ежедневным и глубоким.  Ежедневное очищение кожи как правило, выполняется утром и вечером.

Утреннее очищение кожи лица

Уход за лицом начинается с утреннего умывания. И часто утреннее очищение кожи лица ограничивается только умыванием. Но и к этой простой процедуре следует подойти внимательно. Вы наверняка слышали о том, что умывание холодной хлорированной водой не так уж и полезно для нашей кожи.

А вот Алена Соболь показывает, КАК и с помощью КАКИХ средств следует очищать лицо. Она научит, как можно очистить кожу лица от макияжа несколько необычным и, в то же время, совершенно безопасным для кожи способом.

Одновременно с очисткой вы сможете и увлажнить кожу вашего лица. Это первый видеоурок, который поможет вам ПРАВИЛЬНО ухаживать за своим лицом.

В качестве альтернативы косметологи предлагают протирание лица и шеи кубиками льда. Данная процедура противопоказана тем, у кого на лице есть сосудистые звездочки или капилляры расположены очень близко к коже. Косметический лед легко приготовить в домашних условиях.

Возьмите столовую ложку сухой травы или смеси трав, залейте крутым кипятком и дайте настояться 30 минут. Настой процедите, охладите, залейте в формочки для льда и заморозьте.

Для приготовления настоя полезно использовать минеральную негазированную воду.

Из трав можно использовать по отдельности и в различных комбинациях ромашку, тысячелистник, мяту, череду, календулу, шалфей. Хранить косметический лед рекомендуется не больше одной недели.

При протирании кожи косметическим льдом соблюдайте простые правила:

  • Кожу не следует переохлаждать, процедура не должна длиться более 3-5 минут.
  • Протирайте кожу по массажным линиям, не растягивая ее.

О том, как выполнять косметический массаж лица льдом в домашних условиях смотрите здесь

Вечернее очищение кожи лица

Как правильно очиститьВечернее очищение кожи должно быть более тщательным, поскольку предполагает удаление загрязнений, накопившихся за весь день.

Сначала нужно снять макияж. Но этого еще недостаточно для вечерней очистки кожи лица. Для хорошей очистки можно использовать лосьоны и тоники, отвары из трав.

Вы можете сами приготовить очищающий лосьон по любому из предложенных рецептов.

Лосьон для жирной кожи лица: 1 стакан холодного зеленого чая, 2 столовые ложки лимонного сока.

Лосьон для сухой кожи лица: 1 яичный желток, отжатый сок одного крупного персика, 1 чайная ложка сливок.

Лосьон для любого типа кожи: Спелые ягоды сладкого винограда размять и оставить на 2 часа. Затем сок отжать. Пол стакана такого сока смешать с 1 чайной ложкой меда и щепоткой соли. Оставить на 30 минут до полного растворения ингредиентов.

Глубокое очищение кожи в домашних условиях

Глубокое очищение кожи в домашних условиях является более сложной процедурой, но также с успехом может выполняться дома. Это поможет вам очистить кожу и избавиться от прыщей на лице и прыщей на шее.

Глубокое очищение кожи при жирной коже лица рекомендуется выполнять не чаще одного раза в 7-10 дней, при нормальной коже – один раз в 10-14 дней.

Если кожа сухая или чувствительная, использовать глубокое очищение надо крайне осторожно.

К процедурам глубокого очищения кожи лица можно отнести паровые ванны, пилинг и различные очищающие и отшелушивающие маски.

Паровая ванна выполняется после ежедневного очищения кожи, часто перед нанесением питательной маски или крема. Пар и теплая влага смягчают верхний слой кожи, способствуют удалению ороговевших участков, стимулируют работу пор и желез по выводу грязи и жира на поверхность кожи.

Паровые ванны можно выполнять с применением целебных трав (чистотел, лавровый лист, солодка, ромашка, подорожник, душица, календула, полынь и другие) и эфирных масел (не более 10 капель на 1 л воды).

Пилинг – это особая процедура очистки кожи, в результате которой кожа обновляется. При помощи пилинга можно убрать неровности кожи и даже мелкие морщины. Пилинг бывает механический, химический и физический. В домашних условиях пилинг можно поводить при помощи различных скрабов.

Скраб для сухой, нормальной и комбинированной кожи: гущу со дна чашки выпитого натурального кофе смешайте с таким же количеством жирного творога. Скраб наносите на лицо и аккуратно массируйте. Оставьте скраб на лице еще на 10 минут. Смойте водой.

Скраб для жирной кожи: ½ столовой ложки овсянки, ½ столовой ложки молотого миндаля, 1 чайная ложка сока алоэ, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка кипяченой воды.

Также очищение кожи в домашних условиях можно произвести при помощи очищающих и отшелушивающих масок.

Как правильно очиститьХотите узнать проверенные способы от косметологов и массажистов о том, как эффективно ухаживать за лицом современной женщине в условиях жесткой нехватки времени?

Фактически, каждая женщина имеет огромный выбор средств ухода за собой. Не хватает только одного — свободного времени.

И в результате — в нашем мире современных технологий лицо ветшает также, как когда-то и у наших бабушек…

О том, как использовать современные и старинные рецепты красоты, и как находить на себя любимую время — эта книга! Подробнее >>>

anisima.ru

Самостоятельная чистка лица: 5 вариантов

Чистка лица в домашних условиях или профессиональном салоне красоты сводится к процедуре очищения. Необходимо раскрыть поры, удалить комедоны и омертвевшие клетки, максимально очистить кожу от различных загрязнений. Разумеется, салонная чистка отличается разнообразием применяемых методик и средств, и зачастую ее назначают при возникновении некоторых противопоказаний к стандартной обработке.

Профессиональный косметолог может пользоваться специальными аппаратами, которые во многом безопасны: они не вызывают раздражений, покраснений и других побочных явлений, с легкостью возникающих при проведении домашней чистки лица. Прекрасно, если вы имеете время, возможность и средства посещать косметический салон для этой процедуры настолько часто, насколько в этом нуждаетесь.

Но что делать, если не всегда есть для этого финансы или желание? Превратитесь в косметолога на дому, который одновременно является и клиентом своего персонального салона. Будьте уверены: кожа с удовольствием примет уход «по-домашнему» и сможет отдохнуть от ваших походов в кабинет косметолога.

Как правильно очистить

Поддерживать эпидермис в хорошем состоянии непросто. Поможет обыкновенная чистка лица: вы в домашних условиях можете проводить ее не чаще раза в семь дней. Главный принцип — прислушивайтесь к потребностям кожи и делайте каждый жест аккуратно. Если проводить очищающие маски регулярно, вы сможете устранить очаги появления загрязнений, а не только избавляться от них при проведении каждого сеанса.

Кожа в плачевном состоянии? Тогда не стоит недооценивать такую важную процедуру, как чистка лица в домашних условиях. Но не приступайте к ней без подготовки: осмотрите лицо и примите решение насчет необходимых инструментов, которые она сумеет выдержать. Определите для себя этапы работы. Интенсивную чистку следует выбирать в случае, когда кожа лица лишена воспалений и раздражений, не тонкая, но жирная. Минимальная степень воздействия подойдет вам при сухом и тонком эпидермисе. Также поход к профессионалу рекомендован в том случае, когда кожа явно склонна к покраснениям или воспалениям, а на поверхности лица присутствуют гнойнички.

Основные правила процедуры чистки заключаются с том, чтобы все манипуляции проводились на тщательно очищенной коже, с помощью стерильных инструментов и вымытых рук. Инфекций и воспалений можно избежать, если к процедуре очищения готовить кожу, лишенную раздражений.

Если вы желаете подробно ознакомиться с вопросом о том, как проводится чистка лица в домашних условиях, многочисленные видео в Интернете станут вашим «учебным пособием». А пока наши рекомендации!

Вернуться к оглавлению

Очищение кожи лица

В самом начале очищаем кожу гелем или молочком для умывания, после чего распариваем ее. Поры раскрываются сами по себе, даже без нашего вмешательства, маленькие пробочки и загрязнения самостоятельно устраняются. Достаточно принять горячую ванну или подержать лицо над паром, накрывшись полотенцем на 10-15 минут. Вместо обычной воды рекомендуют использовать отвары различных лекарственных трав, к примеру, мяты и ромашки. Промокните кожные покровы мягким сухим полотенцем. Помните, что нельзя распаривать раздраженную кожу, которая отличается близко расположенными к поверхности сосудами и легко краснеет.

Как правильно очистить

Хорошо размягченный эпидермис, который еще не успел остыть, отлично подходит для обработки: начинаем постепенно устранять угри с белыми головками, черные точки, пробочки. В борьбе с прыщами и пробками поможет обычная иголка, протертая спиртовым раствором или 3%-ной перекисью водорода. Этим составом протирают и пораненную кожу, если вы прокалывали иголкой и удаляли чистыми руками угри.

Такая процедура не понадобится всем тем, кто может похвастаться отсутствием угрей, а на эпидермисе присутствуют разве что ороговевшие частички и небольшие черные точки. В этом случае непосредственно после распаривания воспользуйтесь домашним скрабом, к примеру, мелкомолотым кофе, смешанным с ложкой йогурта или сметаны. Если вы нуждаетесь в более деликатном пилинге, попробуйте наложить маску из овсяных хлопьев. Существует риск инфицирования кожи при механических повреждениях и акне, поэтому в таких ситуациях лучше обойтись без скрабирования поверхности лица.

Теперь, после очищения пор и устранения всех гнойничков с загрязнениями, самое время вспомнить о том, что кожа сейчас требует восстановления своей естественной защиты. Что это подразумевает? Питание и увлажнение, которые будут способствовать регенерации клеток и улучшению цвета лица — теперь он станет сияющим и здоровым. Экспресс-маска или питательный крем будут весьма кстати.

Вернуться к оглавлению

Механическая чистка в домашних условиях

Иногда очищающая процедура проводится немного иначе — такой вариант рекомендуют делать максимум раз в два месяца, перед сном. Не планируйте на утро важных встреч, чтобы дать возможность покраснению сойти в течение суток после процедуры.

Очистив кожу средством для умывания, наносим скраб. Производится легкий массаж кожи в течение пары-тройки минут, а затем средство смывается в теплой воде. Нежный эпидермис нельзя травмировать слишком крупными частичками-абразивами.

После распаривания лица над травяным отваром в поры проникнет приятный аромат, а бактерии на поверхности лица будут уничтожены. Для удаления черных точек кожу необходимо протереть трехпроцентным раствором перекиси водорода, в то время как руки лучше смочить в небольшом количестве спиртосодержащей жидкости или спирта.

Грязь выйдет из поры, как только вы надавите указательными пальцами на черную точку с двух сторон. Опасайтесь давить ногтями непосредственно на кожу — от таких манипуляций могут остаться шрамики. Если надавливать на точку подушечками пальцев или обмотанными бинтом указательными пальцами, мы побеспокоимся о том, чтобы инфекция не проникла в кожу. Не давите на несозревшие для выдавливания черные точки — уделите им внимание чуть позже, если сейчас с ними ничего сделать нельзя. Периодически протирайте кожу перекисью водорода, чтобы снять раздражение и предотвратить инфицирование. Медицинский спирт будет подсушивать кожу и сужать поры, а значит, его лучше не использовать при домашней чистке. Для «закрытия» пор лица лучше использовать спиртосодержащий тоник, а для питания — увлажняющий крем.

Вернуться к оглавлению

Варианты чистящих средств

Содо-солевую маску-скраб лучше всего проводить раз в неделю. Некоторые девушки страдают от появления черных точек чаще, значит, и процедуру можно проводить два раза в неделю, но не переусердствовать. Ровная, матовая и чистая кожа при регулярном проведении такого пилинга становится вашей достойной наградой.

Для образования пены намыльте лицо молочком или гелем для умывания. Следом на поверхность кожи наносят кашицу из соды и соли в равных пропорциях. 2-3 минуты необходимо протирать подушечками пальцев те области лица, где черные точки по традиции появляются чаще всего.

Такую маску оставляем на 5-10 минут, в течение которых будем ощущать пощипывание по коже, что вполне естественно. После проведения пилинга с помощью соды и соли необходимо бережно смыть скраб в теплой воде и протереть эпидермис тоником.

Вернуться к оглавлению

Используем бодягу

Вы, наверное, знаете, что бодяга считается одним из сильнейших средств глубокого очищения кожи лица. Естественно, ведь она отшелушивает мельчайшие отмершие частички эпидермиса, разглаживает морщинки и расширяет сосуды. Аккуратное применение маски из бодяги даст интенсивный эффект очищения, но при воспалениях на коже и повышенной чувствительности это средство лучше оставить до лучших времен.

Как правильно очистить

Перекись водорода (3%) смешивают с порошком бодяги до получения однородной кашицы, которую наносят на лицо тонким слоем. Жжение и покалывание вы будете ощущать в течение четверти часа, после чего маску смывают теплой водой. Взглянув в зеркало, вы увидите, что прилив крови к коже усилился и лицо приобрело красноватый оттенок, — это вполне закономерный результат применения бодяги.

Через несколько часов это проходит. Кроме того, вы можете заметить повышенное шелушение верхних кожных покровов — это тоже следствие смывания отмерших клеток и удаленных загрязнений. Маска с бодягой в этом случае разгладит даже самые мелкие морщинки, только не забудьте после ее проведения нанести питательный увлажняющий крем.

Если в аптеке вы встретите не только порошок бодяги, но и маску-гель из нее, приготовьтесь к тому, что это средство окажет на кожу более нежное влияние. Кроме того, его не нужно разводить перекисью водорода.

Вернуться к оглавлению

Натуральная чистка лица

Универсальная черная косметическая глина дает превосходный очищающий эффект: исчезают черные точки и кожа становится свежее, а применение такой маски возможно при любом ее типе. Но глина, обладая действенным вытягивающим свойством, может «явить» вашему взору некоторые высыпания после проведения маски: загрязнения и токсины достигли верхних слоев эпидермиса, поэтому после третьего проведения такой процедуры кожа максимально очистится и выровняется.

Если вы ищете средство для избавления от черных точек, разведите минеральный порошок с теплой водой или настоем ромашки до состояния сметаны. Такую маску можно смыть после 15 минут применения, или же подсохшую на лице глину растирать смоченными в воде пальцами так, чтобы она постепенно смывалась и скатывалась.

Проведите такой трехминутный массаж, а затем бережно смойте остатки средства. Завершить легкий пилинг можно скрабом из молотых кофейных зерен.

Как правильно очистить

Любая чистка лица завершается очень приятной и важной процедурой — увлажняющей маской из крема. Именно она поможет снять возможные покраснения, устранит шелушения и успокоит кожу. Если вы не желаете применять уже готовые косметические продукты для увлажнения кожных покровов, воспользуйтесь рецептами домашнего приготовления масок. В частности, мягкую и нежную дерму лица вы сможете ощутить после медовой маски с оливковым маслом, для которой мы берем эти продукты в равных пропорциях. Эту смесь для начала нагревают на водяной бане, а затем накладывают на поверхность лица на 15 минут. Здоровый блеск и сияние вы заметите сразу после смывания такой маски в теплой воде.

vitamaski.ru


kakprishy.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.