Рубрика «Здоровое питание»

Диета на каждый день для похудения меню

Диета на каждый день для похудения меню

Главный вопрос, который интересует многих женщин, что такое правильное питание? Если говорить простым языком — это сбалансированная пища, которая помогает организму качественно функционировать. Правильная пища — это продукты, которые включают в себя все необходимые витамины и микроэлементы. Они помогают организму восполнить энергию, сохраняют здоровье и способствуют похудению. Основы правильного питания для похудения Существует множество диетических …

Недостаток витамина д у взрослых

Недостаток витамина д у взрослых

Кто сталкивается с дефицитом витамина Д Дефицит витамина Д в первую очередь характерен для пожилых людей. Связано это с тем, что с возрастом кожа уже не способна вырабатывать его в тех же количествах, что и в юности. Кроме того, пенсионеры большую часть времени проводят в помещении, редко гуляют и, соответственно, не получают солнечные ванны в …

Для чего витамин e

Для чего витамин e

Содержание статьи В чем польза витамина Е? Варикоз и витамин Е: антиоксидантные свойства Значение витамина для женского организма Применение в косметологии В каких продуктах содержится витамин Е? «> Витамин Е – что это и в чем он содержится? Что делает и что дает витамин Е человеку? Существует великое множество полезных для организма веществ и мы …

Блюда из овсяных хлопьев

Блюда из овсяных хлопьев

www.iamcook.ru Постные котлеты из овсянки рецепт с видео Котлеты можно делать из всего. Вернее, это фарш для котлет делают из всего, чего пожелаешь, а уж из фарша лепишь котлеты. Ну да суть не в этом, а в том, как котлетки сделать вкусными. Мы же усложним задачу и попробуем сделать их не только вкусными, но и …

Что приготовить из овсянки

Что приготовить из овсянки

Цитата сообщения Tanianico Как приготовить вкусные блюда из овсяных хлопьев? Котлеты из овсянки Для приготовления котлет из овсянки понадобится 2 ст. хлопьев овсяных 0,3 л. горячей воды 2 луковицы 2 дольки чеснока 1 яицо Соль, перец Укроп Растительное масло для жарки Рецепт приготовления котлет из овсянки Овсянку высыпьте в миску, залейте ее кипятком и дайте …

В6 и в12

В6 и в12

Навигация по статье Витамины группы В борются с гомоцистеином Витамины группы В предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы Витамины группы В очищают артерии Витамины группы В борются с инсультами Что такое витамины группы В и каков механизм их действия Фолиевая кислота Витамин В6 Витамин В12 Ученые обнаружили еще одного врага сердца — гомоцистеин, но, к счастью, им …

Повышен холестерин диета

Повышен холестерин диета

Холестерин необходим организму для правильного функционирования обменных процессов (метаболизма клеток). Однако превышение должного уровня грозит человеку развитием заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой: инсультом, ишемией, атеросклерозом, инфарктом и тромбозом. Лечение начинают после сдачи крови на анализ. Если показатель плохого холестерина – LDL (липопротеины низкой плотности) превышает 5≤ммоль/л – лечащий врач комплексно назначает диету, соответствующую степени отклонения от норм и возможно …

Витамин b12 для чего

Витамин b12 для чего

Витамин В12 представляет собой соединение, обладающее очень важной способностью регулировать кроветворение, обеспечивая образования эритроцитов нормальной формы с полноценными функциями. Именно поэтому витамин В12 часто называют антианемическим фактором. Название и формы витамина В12 Витамин В12 – это общее название двух химических вариантов молекулы кобаламина, обладающих витаминной активностью. Данные варианты молекулы называются витамерами и являются, по сути, …

Правила питания при похудении

Правила питания при похудении

Что такое правильное питание при похудении Принципы правильного питания многие диетологи называют свободной диетой. Это одно из самых популярных направлений для нормализации веса. В современном мире понятие правильного питания (ПП) трактуется по-разному. Некоторые утверждают, что для этого необходимо полностью отказаться от мяса, хлеба, сладкого. Предложенная методика не требует таких жертв. Все, что необходимо сделать – …

Витамин д какие продукты

Витамин д какие продукты

Некоторые группы витаминов наш организм синтезирует сам, в то время как другие витамины поступают вместе с пищей. Витамин Д  организм получает не только из продуктов, но также он воспроизводится под действием ультрафиолетовых лучей. В каких продуктах содержится витамин Д и какова его роль в организме человека читайте далее. Для чего нужен витамин Д? Полноценное развитие организма невозможно без …

Adblock
detector