Детокс чай для похудения


Детокс чай: что это такое?

detox_chay_1Название teatox происходит от сочетания английских слов «чай» и «детокс». Это еще один, кроме зеленых коктейлей и соков, модный метод освобождения тела от шлаков и токсинов. В чайном детоксе используются чаи, состоящие из разного рода трав. Конечно, на протяжении очень многих лет в народной медицине известны травяные чаи для очищения от шлаков. Однако мы сейчас говорим про детокс чай, который можно купить в аптеке. Итак, чем нам предлагает чиститься фармацевтическая индустрия?

Состав, выпиваемый утром, должен:

  • ускорять метаболизм;
  • уменьшать аппетит, чтобы предотвращать чрезмерные перекусы;
  • обеспечить утренний заряд энергии.

Состав, который нужно выпивать перед сном, по словам производителей:

  • усиливает ночное выведение токсинов из тела;
  • ускоряет очищение клеток;
  • облегчает засыпание и обеспечивает оптимальный сон.

Четырнадцатидневная программа, по словам производителей, гарантирует полную детоксикацию и подстегивание метаболизма для сжигания жира.

Чай для очищения организма и похудения не является на рынке новинкой. В аптеке и в некоторых продуктовых магазинах их можно было покупать на протяжении многих лет. Однако никогда напитки не рекламировали настолько усердно. Тeatox стал чрезвычайно популярным не в последнюю очередь за счет знаменитостей и звезд Инстаграмм, которые фотографируют свои идеальные спортивные фигурки в компании упаковок с чаями.

Польза teatox

На сайте одного из производителей детоксикационных чаев можно прочитать, что teatox помогает:

  • сжигать калории;
  • худеть;
  • ускорять обмен веществ;
  • очищать тело от токсинов и шлаков;
  • уменьшать аппетит;
  • повышать уровень энергии.

Другой производитель подчеркивает, что его продукт очищает, но одно только употребление напитка не гарантирует эффекта потери веса. Однако все это не изменяет того обстоятельства, что большинство людей, прибегающих к программе детокса чаем, выбирают ее именно с целью похудения. Насколько им это удается – поговорим чуть позже.

Чай для очищения организма: компоненты

Тeatox состоит только из компонентов натурального происхождения, не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Основным составом чай детокс несколько отличается в зависимости от производителя. Однако в большинстве из них фигурируют одни и те же растительные компоненты, изменяются лишь пропорции. Например одна из добавок, доступных на нашем рынке включает:


  • detox tea на день: улун, мате, гуарана, имбирь, женьшень, крапива, одуванчик, лепестки розы.
  • напиток на ночь: мята, лимонная трава, лопух, мелисса, лакрица, листья березы, гибискус, фенхель, овес, листья ежевики и малины.

В ее составе мы не найдем листьев сенны — сильного слабительного, что, безусловно, является преимуществом.

Дневные смеси, как правило, содержат стимулирующие компоненты (например, йерба мате, гуарану, женьшень) и разогревающие (к примеру, имбирь). А выпиваемые на ночь — успокаивающие ингредиенты (мелиссу, лимонную траву и др.), стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта (мяту, лопух, фенхель) и диуретики (в частности, гибискус, листья березы).

Самые популярные растения в аптечных чаях для очищения организма и похудения — это:

  • одуванчик — мочегонное;
  • фенхель — мочегонное и слабительное;
  • крапива – мочегонное;
  • листья лотоса — раздражают желудочно-кишечный тракт, сильное слабительное;
  • листья сенны — известное слабительное средство, очень сильное и вредное при длительном применении;
  • солодка – мочегонное;
  • боярышник – мочегонное;
  • мальва – слабительное;
  • американская крушина – слабительное;
  • толокнянка – мочегонное;
  • хризантема — подавляет аппетит (у подопытных крыс).

Разумеется, перечисленные растения имеют и другие свойства. Однако анализируя составы чаев для детокса, можно сделать главный вывод: напитки составлены таким образом, чтобы обеспечивать мочегонный и слабительный эффект. Это дает впечатление легкости и создает иллюзию потери лишней массы тела.

В частности, следует остерегаться листьев сенны – натурального сильного слабительного, которое используется, например, для очистки кишечника перед операциями и другими вмешательствами. Не нужно использовать ее больше двух недель, поскольку это приводит к исчезновению естественных перистальтических движений кишечника и хроническим проблемам с этим органом. Сенна также несет ответственность за диарею и боль в животе, появляющиеся во время «титокса».

План питания на чайном детоксе

detox_chay_2Для достижения оптимальных результатов курсы очищения тела чаями необходимо сочетать с определенной диетой. Одни производители говорят только о здоровом питании, другие предлагают специальный план, который призван усилить детоксикационное действие их продукта. Тeatox не заменяет изменений в еде или физической активности. Производители четко говорят, что для похудения необходимо ограничение количества калорий. Таким образом, существует определенное противоречие между основным посылом некоторых производителей – заметным похудательным действием детокс чая — и рекомендациями, написанными «мелким шрифтом».

Так, Bootea — один из ведущих производителей очищающих чаев — предлагает следующий план питания:


  • 1600 калорий в 4-5 приемов пищи за день;
  • минимум 5 порций овощей и фруктов каждый день;
  • добавление углеводов в виде риса, хлеба, макаронных изделий или картофеля к каждому приему пищи;
  • 3 порции молока и молочных продуктов в день;
  • 2-3 порции мяса, рыбы, яиц или бобовых культур в день.

А на сайте Skinny Teatox можно найти совершенно иные рекомендации по питанию:

  • пить много воды;
  • базировать диету на фруктах и овощах;
  • есть только при чувстве физиологического голода;
  • выпивать на завтрак смузи из фруктов, призванное стать легкоусвояемой энергетической пищей;
  • нельзя смешивать в один прием пищи белки и углеводы (например, мясо и картофель, молоко и хлопья). Это, по словам производителей, является одной из главных причин проблем со здоровьем американцев. Однако они не дают никакого объяснения этой теории. В то время как первый предложенный план питания представляется умеренным, но рациональным, второй состоит из одних только «лозунгов» здорового питания. Нет никаких доказательств того, что жидкая еда усваивается иначе, чем твердая, и того, что белок в сочетании с углеводами и жиром воздействует на нас негативно. Это тем более непоследовательная теория, что многие продукты содержат много белка и углеводов одновременно (например, бобовые, натуральный йогурт), что не мешает им быть рекомендованными продуктами во многих диетах.

Действительно ли эффективен детокс чай для похудения: теория и отзывы

Нет никаких научных доказательств, которые бы подтвердили подобное действие teatox. Но при этом характеризующие детокс чай отзывы утверждают, что их употребление дарит лучшее настроение, тонус, более высокий уровень энергии в течение дня и ощущение легкости. Согласно откликам, применяя низкокалорийные планы питания в сочетании с такого рода напитками действительно можно похудеть. Но это, скорее, заслуга ограничения калорий, чем похудательная сила трав. Растения могут поспособствовать процессу потери лишнего веса (что, в принципе, тоже очень неплохо), но не способны заменить собой здоровое питание и физическую активность. Поэтому, отправляясь в аптеку или интернет-магазин за заветными коробочками чая для очищения организма и похудения, не стоит питать лишних иллюзий.

Впрочем, сам по себе detox tea тоже может снизить массу тела, особенно если в состав чаев будут входит листья сенны и другие слабительные. Однако в данном случае потеря веса связана с обезвоживанием в результате приема большого количества мочегонных трав и активного очищения кишечника от накопившихся остатков пиши. Ускорение метаболизма в результате термогенической активности некоторых трав слишком мало, чтобы без поддержки упражнениями привести к потере жировой ткани.

Безопасен ли детокс на чаях: побочные эффекты, противопоказания и ограничения

1. Производители очищающих чаев указывают, что их травяные смеси не должны использоваться:


  • лицами, не достигшими 18 лет;
  • беременными женщинами и кормящими матерями;
  • больными людьми;
  • лицами старше 60.

2. Люди, пьющие какие-то лекарства, должны проконсультироваться с врачом перед использованием teatox. Чаи для детокса вступают во взаимодействие со многими препаратами, усиливают или ослабляют их действие. Еще одно правило — между приемом лекарства и чаем следует выдержать интервал в 4-5 часов. Не следует принимать его одновременно с:

  • противозачаточными таблетками;
  • варфарином;
  • дигоксином;
  • эстрогеном;
  • всеми лекарственными средствами, которые повышают активность почек и провоцируют повышенное мочеотделение (к ним относятся, в частности, таблетки от высокого давления).

3. Аптечные чаи для очищения организма от шлаков и токсинов могут вызвать побочные эффекты: тошноту, рвоту, боли в животе. Они действуют как слабительное и в больших дозах могут быть небезопасны. Такой набор побочных эффектов весьма озадачивает, тем более что нам изначально предлагается иметь дело с прекрасно действующим безвредным набором натуральных «травок». Но о «побочках» предупреждают сами же производители, которые одновременно информируют потребителя о том, что тот должен помнить о соответствующей гидратации (количестве выпитой жидкости).

assol-club.net


Что такое очищающий детокс напиток?

Детокс вода это простой рецепт напитка, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье.

Эти рецепты напитков для похудения и очищения включают в себя массу полезных ингредиентов, которые помогают вашему телу повысить метаболизм. Но основным полезным компонентом всех напитков является вода.

Хотя еще многое не доказано об этих напитках, можно быть уверенным в том, что вы выиграете употребляя их. Знайте, ваш организм будет полон витаминов и питательных веществ, которые сделают вас более здоровым, красивым и полным энергии.

Как сделать детокс воду

Этапы приготовления детокс воды для похудения в значительной степени похожи. Отличие только в ингредиентах. Поэтому процесс приготовления её можно описать так:

  • бросьте все ингредиенты на дно кувшина
  • затем заполните кувшин водой до верха и поставьте его в холодильник (лучше на ночь, чтобы настоялся)
  • встав с утра, достаньте его из холодильника. Пить лучше, когда ваш детокс напиток прогреется до комнатной температуры (через час, примерно).

Как видите процесс приготовления очень прост и не отнимет много времени.

Напитки для похудения в домашних условиях (Рецепты)

Все рецепты приведенные здесь рассчитаны, примерно, на 2 литра воды.

1. Черника с апельсином

вода с черникой и апельсином

Этот рецепт детокс воды, как приятный на вид, так и вкусный на вкус.

Этот рецепт не совсем детокс напитка. Все же апельсин немного несет сахара в себе. Кстати, вы можете его заменить двумя мандаринами. Но давайте будем честными, вода является ключом к правильному похудению.

Эта вода естественно увеличит ваш метаболизм и промоет вашу систему. И именно этот рецепт воды был создан, чтобы немного добавить вкуса и заменить вредные газированные напитки в вашем рационе.

Кроме этого всего, вы получите хорошую дозу витамина С, который, как известно, увеличивает метаболизм и помогают повысить тонус кожи.

Черника же упакован антиоксидантами и клетчаткой. Это делает её супер питанием для здоровья, красоты и снижения аппетита, как указывают исследования.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин или 2 мандарина, нарезать кругами
  • 1 горсть черники

2. Лимон и лайм

лимон с лаймом

Оба лимон и лайм являются отличными источниками витамина С, важным антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы и бороться с раковыми клетками.

Они важны, чтобы очистить организм и улучшить пищеварение.

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • 3 лайма

3. Вода с лимоном и имбирем для похудения

вода с лимоном и имбирем

Это одна из тех детокс вод, которая не только вкусна, но и очень хороша для очищения.

Лимон дает уникальный вкус этому напитку, в то время как имбирь — уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным. Имбирь, как известно, имеет большую историю. Он помогает от тошноты, болей в желудке, воспалений, болезней костей, хорош при потере аппетита и так далее.

Ингредиенты:

  • 2 лимона
  • 4 — 5 см кусочек имбиря

4. Классическая огуречная вода

вода с огурцом

Когда дело доходит до детоксикации, вода с огурцом является победителем. Это один из первых рецептов настаиваемой воды в СПА и оздоровительных клубах. Существует также множество рецептов огуречной воды для похудения.

Огурцы имеют много полезных преимуществ для здоровья. Они содержат витамины, флавоноиды, а также других полезных соединения, которые снижают воспаления. Они полезны для мозга и просто освежают дыхание.

Ингредиенты:

  • 1 средний огурец, нарезанный кружками.

5. Вода с корицей и яблоком

вода с корицей для похудения

Устранение вирусов, которые ухудшают ваше пищеварение, и это далеко не все, что может эта волшебная специя. Корица также регулирует уровень сахара в крови и ускоряет в процесс сжигания нашего жира.

А вода с корицей и яблоком, не только принимает приятный аромат, но и хорошо подходит для и похудения. Ведь яблоки один из списка самых крутых продуктов для очищения.

Ингредиенты:

  • 1 палочка корицы (можно использовать порошок)
  • 1 яблоко, тонко порезанное

6. Вода с мятой, клубникой и лимоном

вода с мятой и клубникой

Мята — супер трава, которую вы можете вырастить самостоятельно в своем огороде. Она, кстати, может расти даже в доме.

Мята помогает при болях в желудке, активизирует слюнные железы и помогает в переваривании. Только добавьте несколько листиков мяты и воду и через несколько минут она станет лучшим напитком для здоровья.

Клубника придает этой воде, кроме сладкого вкуса, мощный заряд антиоксидантов, как и лимон впрочем. Этот напиток великолепен.

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • 15 ягод клубники
  • 5 листьев мяты

7. Вода с лимоном и красным перцем для похудения

вода с лимоном и красным перцем

Если вы хотите похудеть быстро, то это как раз то, что вы ищете. Этот напиток для вас.

Хотя я против быстрого похудения и строгих диет, которые не всегда полезны, то это не тот случай. Этот напиток для похудения должен быть включён в ваш план питания.

Он поможет вам ускорить ваши результаты в похудении, если вы застряли. Ведь острая пищу очень полезна для этого и не только.

Ингредиенты:(на 1 порцию)

  • 2 столовые ложки сока лимона или лайма
  • 1/2 ст л меда
  • 1/10 чайной ложки красного перца чили
  • 250 мл очищенной воды

8. Вода для похудения с ананасом и апельсином

вода с ананасом

Этот тропический напиток даст вам почувствовать, что вы уже в отпуске. Он действует, как электростанция для сжигания жира. Это идеальный напиток для похудения. Вы можете взять его с собой в спортзал и просто отдыхать там… 

Ананас и апельсин наполняют этот напиток витамином С, естественно, увеличивая ваш метаболизм и тонизируя кожу. Полезные свойства ананаса, как известно, помогают в борьбе с воспалениями в организме и снижает боли в мышцах. Это придает ананасовой воде еще больше ценности, особенно, если вы тренируетесь в спортзале.

Он даже поможет вам увеличить ваш метаболизм, пока вы смотрите телевизор.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин, тонко нарезанного
  • 1/2 стакана ананаса, тонко нарезанного

9. Вода с малиной и апельсином

вода с малиной и апельсином

Этот рецепт детокс воды сочетает в себе два вкуснейших ингредиента: малину и апельсин.

Апельсины не только вкусны, но и обеспечит вас витамином С, который является важным антиоксидантом от преждевременного старения. Он даже помогает бороться с простудой.

Малина является вкуснятиной, которая всегда напоминает лето в деревне у бабушки, так ведь?

Этот рецепт даст вам получить удовольствие, поэтому постарайтесь сделать эту фруктовую воду как можно скорее.

Ингредиенты:

  • 1 тонко нарезанный апельсин
  • 1 большая горсть малины

10. Клубника с киви

вода с клубникой

Детокс вода с киви относится к одним из самых мощных напитков. Этот экзотический фрукт наделен множеством пищевой клетчатки, которая помогает удалить лишний натрий из вашей системы.

Если вы потребляете слишком много соли, можете начать с этого напитка, чтобы улучшить свое здоровье и начать худеть. Огромные запасы витамина С делают этот напиток для похудения грозной детокс силой.

Клубника, в свою очередь, борется со свободными радикалами. Она добавит также порцию калия к этому напитку.

А также это питье легко приготовить. Просто нарежьте киви и клубнику и залейте их очищенной фильтрованной водой.

Ингредиенты:

  • 2 киви, нарезанных кружками
  • 1 горсть клубники

11. Детокс вода с базиликом и грейпфрутом

вода с грейпфрутом

Грейпфрут, как и многие цитрусовые даст настоящий антиоксидантный взрыв этому напитку. Да и вам, скорее всего известно, что он отлично подходит для здорового снижения веса, что доказало исследование одного из Институтов Швеции.

Фермент, найденный в грейпфруте, стимулирует обмен веществ. А вдохнув немного аромата этого цитрусового, вы уже поднимете ваш метаболизм.

Ну а базилик придаст этому напитку особый шарм. Кроме этого, базилик обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он наполнен витамином А и калием необходимым для здоровья сердца и крови.

Ингредиенты:

  • 1 грейпфрут
  • 1 ветка базилика

Вывод

Существует множество ингредиентов, которые помогут сделать вашу воду особенной. Используйте эти рецепты, чтобы держаться подальше от вредных газированных напитков.

Кроме этого необычный вкус каждого из предложенных напитков помогут вам потреблять большее количество жидкости, без которой ни один из планов питания для похудения не мог бы работать.

Но помните, не существует ни одного волшебного напитка, который будет сжигать жир без вашего участия. Начните питаться здорово, станьте активнее, включите хотя бы ходьбу в свой распорядок дня и вы обретете стройную талию и здоровый вид.

Источник

formulazdorovya.com

Детокс чай для красоты

Каждый ингредиент, используемый в этом чае, имеет впечатляющий список полезных элементов, которые значительно влияют на красоту кожи. Именно поэтому не удивительно, что в сочетании друг с другом они дадут неповторимый эффект, улучшая цвет лица и придавая молодого блеска.

Имбирь, какао и корица имеют антиоксидантные свойства, предотвращающие проявления мимических морщинок и защищающие от старения. Мята, в свою очередь, не дает коже расслабиться, благодаря своим охлаждающим свойствам. Также она способна уменьшить раздражения и вылечить чересчур жирную кожу.

Все эти ингредиенты улучшают кровообращение кожи тела и головы, а в вечернее время выравнивают тон лица. Благодаря этому, чай помогает избавиться от целлюлита и даже способствует появлению новых волос.

Ингредиенты

  • 7 чашек воды;
  • 1 ч.л. какао;
  • 1 ч.л. кокосовой стружки;
  • 1 с.л. нарезанного изюма;
  • 1 ч.л. молотой корицы;
  • 1 с.л. сушеного имбиря;
  • 1/2 чашки жидкого меда;
  • 2 с.л. чайных листьев мяты;
  • 1 с.л. сушеных лепестков розы.

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в кастрюлю и поставьте на медленный огонь. Будущий чай необходимо довести до кипения, после чего варить на протяжении трех минут. После этого напиток необходимо снять с огня и поставить отстаиваться в течении двух минут. Затем перелить в чайничек или кувшин. Детокс чай для красоты готов к употреблению.

Чай с имбирем и куркумой

Этот чай является одновременно очищающим, противовоспалительным, расслабляющим и повышающим настроение. Пить такой напиток можно как утром, чтобы взбодриться и прибавить энергии на целый день, так и вечером после последнего приема пищи, чтобы помочь организму переварить ужин, а вам расслабиться.

Ингредиенты

  • 2 чашки воды;
  • 1 с.л. яблочного уксуса;
  • Небольшой кусок измельченного имбиря;
  • 2 ч.л. измельченной куркумы;
  • 1 тонкий ломтик лимона;
  • Щепотка кайенского перца;
  • Корица и / или капля меда (по желанию).

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

В небольшой емкости довести воду до кипения, после чего добавить в нее измельченный имбирь, куркуму и кайенский перец. Варить на медленном огне в течении 10-15 минут. В чайную кружку добавить яблочный уксус, ломтик лимона и палочку корицы или мед. После приготовления сваренный напиток процедить и вылить в подготовленную емкость.

Жиросжигающий детокс напиток

Напиток обладает такими эффективными свойствами благодаря тому, что его главным компонентом является яблочный уксус. Этот ингредиент содержит массу полезных свойств. К примеру, он борется со всеми недостатками кожи, включая акне, морщинки, а также улучшает цвет лица.

Кроме того, яблоки содержат клетчатку, которая является одним из главных компонентов при похудении. Все потому, что она расширяется в желудке, тем самым позволяя чувствовать себя сытым намного дольше. Соответственно, вы съедите меньше пищи и не поправитесь.

Также в состав этого напитка модель добавляет корицу, так как она значительно ускоряет обмен веществ, регулирует уровень сахара в крови и помогает предотвратить тягу к сладкому. Из-за того, что высокий уровень сахара в крови способствует накоплению жира, корица способна в полной мере не допустить этого и даже помочь похудеть.

Специя богата марганцем, железом, кальцием и клетчаткой. Добавив в напиток лимон, можно избавить тело от токсинов и лишних килограммов, так как он содержит в себе пектин и растворимое волокно. После того, как вы выпили этот напиток, рекомендуется съесть яблоко.

Ингредиенты

  • 500 миллилитров воды;
  • 4 с.л. яблочного уксуса;
  • От 2 до 3 столовых ложек свежего лимонного сока;
  • 2 ч.л. корицы;
  • Половина яблока (нарезанного).

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты (кроме яблока) в бутылку и хорошенько встряхивайте в течении 20 секунд. В конце добавьте нарезанное яблоко. Выпив напиток, съешьте все ломтики фрукта.

Растительный детокс чай

Одуванчик является отличным средством детоксикации печени, а также хорошим мочегонным. Розы, в свою очередь, обладают омолаживающими свойствами, поэтому способны улучшить вашу иммунную систему, избавить от жира, а главное они являются отличным успокоительным.

Крапива – кладезь витаминов и полезных питательных веществ, которые способствуют выведению отходов из почек. Имбирь стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение и является прекрасным противовоспалительным средством.

Ингредиенты

  • 1 с.л. бутонов розы;
  • 1 с.л. корня одуванчика;
  • 1 с.л. крапивы;
  • 3 тонких ломтика корня имбиря;
  • Несколько листочков вашего любимого чая.

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

Смешайте ваш любимый чай с вышеперечисленными травами. Поставьте емкость с водой на огонь и доведите до кипения. Возьмите кусочек свежего корня имбиря, очистите шкурку и нарежьте тонкими ломтиками. Добавьте все ингредиенты в кипяток и дайте настояться примерно 15 минут. Принимая этот чай, вы заметите, как ваше самочувствие значительно улучшается.

Детокс чай

Вода является одной из самых важных составляющих здорового рациона независимо от пола или возраста человека. Смешивая лимон и лайм, вы улучшите иммунную систему, в то время как огурцы сыграют роль противовоспалительного элемента. Мята придаст вашему напитку не только приятного аромата, но и улучшит пищеварение.

Ингредиенты

  • 250 миллилитров воды;
  • Несколько ломтиков лимона и лайма;
  • Несколько ломтиков огурца;
  • Несколько веточек мяты.

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

Добавить все ингредиенты в теплую воду, хорошенько перемешать. После этого напиток можно сразу же потреблять.

Детокс чай для пищеварения

«Добавьте этот чай в свой утренний рацион, чтобы активизировать пищеварение, стимулировать выведение токсинов и взбодрить свой разум. Также его можно пить в течении дня, так как чай обладает нежными свойствами детоксикации тела и органов, плюс ко всему, значительно ускоряет метаболизм.

Такие свойства чая обязательно будут полезными для любой модели, так как позволят быстро привести себя в форму перед важным событием», — поделилась супермодель.

Ингредиенты

  • 1 лимон (нарезанный);
  • 1 с.л. измельченного имбиря;
  • 1/2 с.л. куркумы;
  • 1 ч.л. корицы;
  • 1 ч.л. яблочного уксуса;
  • 1 ч.л. меда (или по вкусу);
  • 1 щепотка кайенского перца.

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

Поместите все продукты в кипящую воду, и дайте повариться на медленном огне в течении 5-6 минут. Прежде чем наслаждаться полезным напитком, процедите его. Для максимальной детоксикации советуется выпивать 2 литра в день. Можно пить как горячим, так и охлажденным.

Малиновый детокс чай

Яблочный уксус способствует циркуляции, пищеварению и помогает очистить печень от токсинов. Кроме этого, он также уменьшает слизь, очищает лимфатические узлы, и улучшает циркуляцию лимфы.

Такие полезные свойства яблочного уксуса значительно улучшают иммунную систему. Тем не менее, несмотря на все его положительные свойства, мало кто любит вкус пищевого уксуса.

«Лично мне нравится этот напиток, так как он невероятно полезный и снабжает организм витаминами и питательными веществами, которые кроме как в уксусе, также содержаться в лимонах и малине», — говорит модель. Начать свой день рекомендуется с чашечки этого прекрасного напитка.

Ингредиенты

  • 2 с.л. свежей или замороженной малины
  • 1 ч.л. агавы;
  • 1 с.л. яблочного уксуса;
  • Сок 1/2 лимона;
  • Лед;
  • Пол-литра воды.

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

Смешайте малину и агаву в большой емкости. Добавьте в яблочный уксус порцию лимонного сока. Соедините все продукты, залейте их водой и засыпьте льдом. Затем хорошенько перемешайте. Наш освежающий и тонизирующий напиток готов к употреблению.

Имбирный чай

«Благодаря специям, которые содержатся в этом чае, ваша иммунная система значительно улучшится, а пища в желудке будет перевариваться намного быстрее. Такие полезные свойства делают из этого чая идеальный напиток, особенно, если вы чувствительны к переменам погоды или вам кажется, что пора почистить организм от ненужных токсинов», — объяснила читателям Миранда Керр.

Ингредиенты

  • Вода;
  • 2 см. нарезанного корня имбиря;
  • 1 ч.л. корицы (или целая палочка);
  • 1/2 нарезанного лимона;
  • Щепотка кайенского перца;
  • Жидкий мед (по желанию).

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

Смешайте воду, имбирь, корицу, и кайенский перец в средней кастрюле. Доведите смесь до кипения, после чего убавьте огонь и оставьте кипеть на протяжении 10-15 минут. Если вы любитель сладкого, то можно добавить немного меда. Такой напиток можно пить горячим или подождать до полного остывания.

Примечание: Если ваш чай получился слишком крепким, не бойтесь добавить больше воды. Все зависит от вкусовых предпочтений человека. На качество и пользу напитка это не повлияет.

Розовая вода

Антиоксиданты являются важной частью процесса детоксикации. Именно они позволяют организму лучше выводить отходы и токсины. Розовая вода полна витаминов, среди которых А, С и Е.

Именно эти полезные элементы и позволяют нашей коже выглядеть сияющей, здоровой, а также уменьшают морщинки, избавляют от черных кругов под глазами и сужают поры.

В качестве приятного бонуса, розовая вода также содержит витамины группы В, которые в значительной степени улучшают настроение, а соответственно помогают бороться с депрессией и стрессом.

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

Для приготовления воды, нужно сорвать лепестки роз (чем свежее цветок, тем лучше). Если вы покупаете розы в магазине, то обязательно перед использованием промойте лепестки чистой холодной водой, чтобы избавиться от потенциальных химических веществ.

Поместите лепестки в кастрюлю и залейте достаточным количеством дистиллированной воды так, чтобы они были полностью покрыты. Накройте емкость крышкой и поставьте на медленный огонь. Доведите до кипения и варите, пока лепестки роз не потеряют свой естественный цвет. После этого перелейте жидкость в графин и ваша розовая вода готова к употреблению.

СОВЕТ: Лепестки розовой и красной розы дают самый ароматный экстракт.

Чай из куркумы и имбиря

Весна – это время для новых начинаний, личностного роста и трансформаций. Активизируйте свою энергию, начиная день с чая из куркумы и имбиря. Куркума содержит куркумин (вещество с хорошими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами), а имбирь улучшает обмен веществ и иммунную систему. Лимон в сочетании с медом значительно влияют на пищеварение.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды;
  • 1/4 ч.л. молотой куркумы;
  • 1/4 ч.л. молотого имбиря;
  • 2 ч.л. сока лайма или лимона;
  • 1 ч.л. меда.

Детокс чай для похудения

Способ приготовления

В небольшой кастрюльке довести воду до кипения. Добавьте куркуму и имбирь, после чего уменьшите огонь и варите в течении 10 минут. Полученную массу смешайте с соком лимона/лайма и медом. Для более свежего аромата можете использовать свеженатертую куркуму. Не бойтесь экспериментов.

С нетерпением ждем ваших комментариев! Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Источник: Showtopmodel.ru

mirwoman.com

Что такое детокс коктейли

По сути, это и есть витаминные и белковые добавки, обеспечивающие достаточный их уровень. Но в отличие от готовых аптечных препаратов, этот вариант приготовляется самостоятельно и имеет одно несомненное достоинство – он свежий, а, значит, водорастворимые витамины в нем имеются.

Известно, что большую проблему при организации здоровой диеты представляют собой так называемые перекусы. Не всякий способен ограничиться между обедом и ужином яблоком или морковкой. Но замена яблока чаем с парой пирожных сводит на нет всю пользу от ограниченного по калориям обеда. Коктейль в этом случае может оказаться более полезной заменой и вот почему:

  • жидкая консистенция позволяет продукту усваиваться быстрее и не заставляет желудок усиленно работать;
  • объем коктейля создает ложное ощущение большой порции и таким образом «обманывает» и желудок, и мозг;
  • коктейль как форма еды кажется более привлекательным и более «праздничным». А известно, что торжественный ритуал приема пищи автоматически ограничивает количество потребляемой еды;
  • детокс коктейль необходимо готовить. Процесс несколько отвлекает от чувства голода и вызывает более сильное ощущение сытости после употребления.

Чаще всего о таком продукте говорят, как о средстве для похудения. На деле детокс коктейли могут быть самыми разными. Те, что можно использовать в спортивном питании, сложно назвать малокалорийными. Однако свою роль – срочно восполнить запас белков, они исправно выполняют.

Рецепты детокс коктейлей

Рецепты детокс коктейлей

Показания и противопоказания

Под детокс коктейлями подразумевается огромное количество разнообразных смесей – по сути, объединяет их только форма подачи. Поэтому о противопоказаниях и показаниях говорить сложно. Используются коктейли для следующих целей:

  • похудение – путем общего снижения количества калорий в ежедневном рационе;
  • обогащение диеты витаминами – большинство смесей содержат овощные и фруктовые соки и мякоть, а они очень богаты водорастворимыми витаминами;
  • улучшение работы ЖКТ – по тем же причинам. Коктейли содержат большое количество нерастворимой клетчатки. Последняя и является залогом нормальной работы кишечника, а, значит, и всего желудочно-кишечного тракта в целом;
  • белковая добавка – такой продукт включают в свой рацион спортсмены. Они содержат большое количество протеина в наиболее легко усваиваемой форме;
  • стимулирование – улучшению работы ЖКТ, а, значит, и активации метаболизма способствует не только клетчатка, но и некоторые стимулирующие продукты, наподобие имбиря, корицы, перца. Как правило, они всегда наличествуют в составе коктейлей.

Ограничения по приему универсальных напитков связаны с некоторыми болезнями. Причем имеются в виду ограничения по составу:

  • так, молочные продукты, а в некоторых случаях и кисломолочные исключаются при мочекаменных болезнях определенного вида, пиелонефрите и прочем;
  • исключаются стимуляторы и нерастворимая клетчатка при некоторых расстройствах кишечника;
  • во время обострения язвы или гастрита исключаются кислые ягоды и фрукты, а также зелень, наподобие щавеля, шпината, чеснока. Категорически запрещается уксус.

Популярные продукты

Детокс коктейль может включать очень многие продукты и в самом разнообразном сочетании. Однако по основному содержанию их разделяют на 3 группы.

Фруктовый

Фруктовый – самый популярный, так как готовится быстрее и проще всего, имеет отличный вкус и позволяет обойтись вовсе без сахара. Однако у такого решения есть недостаток: напиток получается вовсе не таким уж малокалорийным. Кроме того, во фруктах имеется только растворимая клетчатка, а последняя не оказывает стимулирующего воздействия на кишечник. К фруктам рекомендуется добавлять некоторое количество зелени или овощей. На вкус они практически не влияют, но содержат нерастворимую клетчатку, что делает коктейль более полезным.

Чаще всего применяют следующие фрукты:

  • яблоки – самый доступный фрукт, может быть как сладким, так и кислым, сочетается практически с любым овощем и кисломолочными продуктами. Да и калорийность низкая – 45–55 ккал/100 г;
  • грейпфрут – используют благодаря его репутации жиросжигающего продукта. Кроме того, название звучит очень экзотично. На деле его легко можно заменить любым цитрусовым;
  • лимон – сочетание дозы витамина C, лимонной кислоты и большого количества калия, обеспечивает удаление отеков. Лимон добавляют практически во все детокс коктейли;
  • ягоды – для похудения предпочтительнее выбирать кислые: черника, смородина. Если особой необходимости в сбросе веса нет, можно использовать и малину, и клубнику, и землянику;
  • арбуз – исключительно низкокалорийный и содержащий большое количество воды продукт. Арбуз тоже неплохо снимает отеки, стимулирует работу почек, но отличается высоким гликемическим индексом. Употреблять коктейль перед углеводным приемом пищи не рекомендуется.

Апельсиновый детокс коктейль

Апельсиновый детокс коктейль

Протеиновый

Протеиновый – приготовляется на основе кисломолочных продуктов в основном. Его задача – обогатить рацион белком. Белок тоже активно помогает похудению, но только на фоне физических нагрузок.

В коктейль идут:

  • кефир и йогурт – с минимальным количеством жира. Продукт легко сочетается с овощами и большинством фруктов;
  • молоко – применяется намного реже, поскольку структура напитка такова, что при взаимодействии с овощными и фруктовыми соками, она изменяется и из легко усваиваемого продукта превращается в смесь из творога и воды;
  • творог – прекрасная основа для коктейля с зеленью и стимулирующими пряностями;
  • яичный белок – чисто спортивная добавка.

Овощные

Овощные – овощи содержат куда меньше калорий и куда больше нерастворимой клетчатки. В соке ее, конечно, нет, поэтому в смесь желательно добавлять не только сок, но и кусочки овощей. Используются овощи самые разные:

  • огурец – крайне низкокалорийный продукт, легко комбинируется как с фруктами, так и с овощами. Обладает способностью к удалению отеков;
  • помидор – не только низкокалорийный, но и хорошо насыщающий овощ. Помидор – рекордсмен по содержанию глутамата натрия, а это вещество служит маркером для белковых мясных продуктов. Вкусовые рецепторы реагируют на томат как на белковый продукт и посылают сигнал о насыщении намного раньше. Простой и полезный способ «обмануть» организм и внушить ему чувство сытости;
  • морковь – главный поставщик провитамина A. Кроме того, сок моркови очень сладкий;
  • свекла – вкус овоща далеко не каждому нравится, хотя он очень полезен для здоровья. В составе детокс коктейля его можно употребить незаметно;
  • сельдерей – поставщик калия и витаминов. Тоже полезен и тоже сомнителен на вкус, зато легко комбинируется с другими овощами и даже фруктами.

Зеленые

Зеленые – на деле в большинство коктейлей добавляют зелень. Но если зеленые овощи составляют основу напитка, его можно назвать зеленым. В состав включают:

  • стебли сельдерея – минимум калорий и максимум нерастворимой клетчатки;
  • петрушка – не только стимулирует работу кишечника, но и содержит соединения, близкое по составу к эстрогенам;
  • укроп – добавка, чаще употребляющаяся в мужских коктейлях, так как является афродизиаком;
  • мята – компонент с сильным охлаждающим эффектом, очень приятна летом.

Пряный

Кроме того, детокс коктейли могут включать и пряности:

  • имбирь – известный стимулятор иммунной системы;
  • корица – тоже оказывает стимулирующий эффект, но лучше сочетается с фруктами;
  • чеснок – используется только при показаниях;
  • перец – особенно жгучий, прекрасно стимулирует работ ЖКТ. Однако при гастритах, язвенных болезнях добавлять его нельзя.

Детокс коктейль со свеклой (фото)

Детокс коктейль со свеклой

Домашние рецепты

Исходя из назначения продукта, в домашних условиях можно изготовить любой детокс коктейль для любой цели. Но при этом стоит помнить о 2 вещах:

  • совместимость продуктов – молоко и фрукты, например, по большей части не комбинируются. Исключение составляют бананы, такой коктейль – отменное средство при расстройствах желудка;
  • правило 3 вкусов – вкусовые рецепторы не в состоянии проанализировать более 3 вкусов одновременно. В смеси должно быть не более 2 ингредиентов с ярким вкусом – имбирь и яблоко, корица и морковь. Остальные компоненты следует выбирать как можно более нейтральными – вода, кефир, огурцы.

Популярных рецептов множество.

  • Стимулирующий коктейль – 1 огурец, корень имбиря – около 2 см длиной, 2 лимона и 10 листочков мяты измельчают и смешивают. При необходимости можно разбавить смесь небольшим количеством кипяченой воды.
  • Еще один стимулятор, улучшающий работу ЖКТ – 3 лимона, 2–3 см имбирного корня и щепотка красного перца чили. Можно выжать сок из ингредиентов, а можно просто нарезать мелко и смешать. Состав добавляют в горячий или холодный чай, по вкусу прибавляют сахар или сахарозаменитель.
  • Зеленый коктейль – предпочитаемая зелень – салат, петрушка, укроп, кожица яблока и персика, смешивается с любыми фруктами – банан, дыня, ягоды, яблоки. Фрукты нужны как носители растворимой клетчатки: напиток при этом получается однородный.
  • 1 апельсин, 1 лимон, 1 морковка и 100 мл минеральной воды – превосходный бодрящий напиток, идеально подходит для утра.
  • Смесь из измельченного огурца и корня сельдерея, разведенная 300 мл воды – самый что ни на есть низкокалорийный овощной вариант. Рекомендуется для разгрузочных дней.
  • 4 чашки арбузной мякоти и полстакана клубники измельчают вместе с 6 листками мяты. Состав прекрасно утоляет жажду и способствует выводу жидкости.

4 рецепта детокс коктейлей в домашних условиях вы найдете в этом видео:

Отзывы о ДК

В рекламных статьях часто можно встретить упоминания о волшебном возвращении молодости, увеличении сил и не менее волшебном похудении с помощью детокс коктейлей. Увы, это неправда, на фоне безалаберного питания и сидячего образа жизни витаминные напитки ничего не могут сделать.

Цель коктейля – обогатить рацион витаминами и нерастворимой клетчаткой во время перекусов, создавая таким образом чувство насыщения. С этой задачей он справляется, но чтобы стать здоровым весь рацион и режим дня должен быть изменен.

Что такое детокс чай

Детокс чай – по сути, травяной сбор. В состав его в большинстве своем входят травы с мочегонным и слабительным эффектом. Готовый сбор приобретается в магазине, заваривается как чай и употребляется в течение дня вместо перекуса. Чай стимулирует работу кишечника и способствует выводу лишней жидкости. Это создает впечатление легкости в теле и потери массы, хотя на самом деле эффект обеспечивается лишь улучшением лимфотока.

Существует и другой вариант детокс чая, включающий стимуляторы, наподобие некоторых пряностей и уксуса. Такая смесь является, скорее, облегченной версией классического коктейля и отлично заменяет его в жару.

Kusmi Tea Detox Tea

Kusmi Tea Detox Tea

Показания и противопоказания

Чай на рынке изначально предлагался как продукт для похудения. Сегодня напиток чаще всего используется именно в этом качестве. Некоторые его варианты, включающие перец, имбирь, корицу, могут выполнять роль стимулятора.

Стоит сразу отметить, что входящие в состав травы с мочегонным и слабительным эффектом, способствуют выводу избытка жидкости, которая удерживается в жировой ткани. Однако такой эффект никак не влияет на количество самого жира. При этом мочегонное вымывает натрий, что заметно ограничивает область применения напитка.

Нельзя употреблять детокс чай в следующих случаях:

  • при гипернатриемии, любой дисфункции почек, мочекаменной болезни, нарушениях в работе мочевого пузыря. Мочегонное в таких случаях категорически запрещено;
  • при высоком и низком давлении, поскольку потеря натрия провоцирует упадок давления, употреблять чай запрещается;
  • при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы по тем же причинам от такого способа похудения нужно воздержаться;
  • не стоит ставить на себе эксперименты по время беременности и кормления грудью;
  • нельзя использовать детокс чаи лицам, не достигшим 18 лет;
  • людям старше 60 также желательно воздержаться от бесконтрольного приема слабительных и мочегонных трав.

Популярные продукты

К наиболее популярным продуктам относят следующие.

  • Yogi Tea – один из редких напитков, который содержит кофеин вместе с гибискусом и розовыми лепестками. Также наличествует одуванчик, желтый док и красный клевер. Вкус заметно улучшает добавка радамона и апельсиновых корочек.
  • Bb от Kusmi Tea BB – чай красоты, разработанный для увлажнения кожи. Содержит смесь зеленого чая и мате, а также одуванчик и ройбуш – легкие мочегонные.
  • Состав с кошачьим когтем – или ункарией опущенной. Растение считается одним из лучших иммуномодуляторов. Обладает заживляющим воздействием и рекомендуется для восстановления при язвенных болезнях желудка, после химиотерапии, при сердечно-сосудистых заболеваниях. Чай нельзя пить беременным, так как он оказывает сильное стимулирующее действие на матку.
  • Leros Natur Detox – включает корень одуванчика, крапиву, вереск, корень лопуха и куркумовый корень. Классический вариант для вывода жидкости.
  • Teatox – целая линейка сборов, включает листья лотоса, листья сенны, одуванчик, фенхель, солодку, боярышник и многие другие травы. Есть также и стимуляторы – женьшень, гуарана, имбирь. Основное назначение напитков – вывод жидкости.
  • Milford Detox – зеленый чай, мята, крапива, а также ромашка и календула. Отвар оказывает, скорее, успокаивающее воздействие, что небесполезно во время диеты.

6 рецептов детокс чая для похудения вы найдете в этом видео:

Домашние рецепты

В домашних условиях можно изготовить самые разнообразные варианты напитка. Однако сложные травяные сборы из 10 трав не рекомендуются: готовить слишком долго и такое занятие быстро надоест.

  • Нано-чай с одуванчиком – по столовой ложке корня одуванчика, розовых лепестков и крапивы заваривают 500 мл воды и готовят 15 минут. В отвар добавляют 3 ломтика имбирного корня и употребляют утром до еды. Это относительно безопасный мочегонный состав.
  • Чай красоты относится к стимулирующим: по 1 чайной ложке какао, кокосовой стружки, изюма, молотой корицы, по 1 столовой ложки розовых лепестков и натертого имбиря, а также 2 ложек мяты и 3 ложек меда заливают 7 стаканами чая и кипятят 3 минуты. Настывают еще 5 минут, процеживают и пьют в течение дня.
  • Индийский детокс чай – в кипящие 2 чашки воды добавляют 20 г имбиря, 2 чайные ложки куркумы и шепотку кайенского перца – варить 10–15 минут. В горячий напиток добавляют палочку корицы, 1 столовую ложку яблочного уксуса и ломтик лимона. Напиток, скорее, стимулирующий и разогревающий.
  • Малиновый чай – типичная облегченная версия коктейля. 100 г малины варить в 3 л воды 10 минут, затем добавить сок из 1 апельсина и 2 лимонов, а также корицу и гвоздику. Отвар томить на огне 40 минут.

Ahmad чай детокс

Ahmad чай детокс

Отзывы о ДЧ

Жировая ткань склонна к удерживанию жидкости, точнее говоря, в области накоплений жира ухудшается лимфооток. Мочегонные травы стимулируют его и способствуют выводу таких «отложений» жидкости. В результат наблюдается довольно быстрое уменьшение веса.

На деле к уменьшению жировых отложений это не имеет никакого отношения. В результате люди, страдающие от отеков, утверждают, что детокс чай помогает похудеть и улучшает самочувствие. Люди полные, но без склонности к отекам, особого эффекта не замечают.

Действие стимулирующего чая более заметно, но для проявления действия требуется больше времени. Детокс коктейли – витаминная и белковая добавка, позволяющая легче переносить длительные диеты. Однако сами по себе напитки никак не сказываются на весе, так как всего лишь поставляют витамины и нерастворимую клетчатку. Эффект детокс чая для похудения еще более сомнителен.

gidmed.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.